Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu sakız Kaç Kalori?
Şekerli/şekersiz formülasyona göre değişebilir; limon aromalı, düşük porsiyon ağırlıklı işlenmiş sakız.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Limonlu sakız (3 g) 8 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu sakız Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 3 g
8
KCAL / 3G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 0% · Yağ 11%
Limonlu sakız besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.05 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Limonlu sakız Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 3 g | 8 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 3 g | 8 kcal |
| 2 adet (orta) | 6 g | 15 kcal |
| 4 adet (büyük) | 12 g | 30 kcal |
| 1 paket (küçük) | 14 g | 35 kcal |
| 1 paket (orta) | 28 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu sakız Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu sakız yutulursa ne olur?
Küçük bir limonlu sakız parçası yanlışlıkla yutulursa genellikle sindirim sisteminden geçerek dışkıyla atılır. Sakızı bilerek yutmayın; özellikle küçük çocuklarda boğulma riski olabilir. Çok sayıda sakız yutulması karın rahatsızlığına yol açabilir.
Limonlu sakız orucu bozar mı?
Evet, normal limonlu sakız çiğnemek orucu bozar. Sakızın içindeki tatlandırıcılar ve aroma tükürüğe karışıp yutulabilir; bu nedenle Ramazan orucunda sakız çiğnemekten kaçının.
Limonlu sakız dişlere zararlı mı?
Şekerli limonlu sakız diş çürüğü riskini artırabilir; şekersiz olanı ise şekerli sakıza göre dişler için daha iyi bir seçenektir. Yine de sakız, diş fırçalamanın ve diş ipinin yerini tutmaz.
Limonlu sakızın içinde ne var?
Limonlu sakız genellikle sakız bazı, tatlandırıcılar, aroma vericiler ve yumuşatıcı bileşenlerden oluşur. Şekerli ve şekersiz çeşitlerin içeriği farklıdır; limon aroması, sakızın mutlaka gerçek limon içerdiği anlamına gelmez.
Limonlu sakız şekersiz olur mu?
Evet, limonlu sakızın şekersiz çeşitleri vardır. Şekersiz ürünlerde şeker yerine farklı tatlandırıcılar kullanılabilir; ürünün hangi tür olduğunu ambalajındaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Limonlu sakız ne kadar süre çiğnenir?
Limonlu sakızı tadı ve yumuşaklığı azalana kadar çiğneyebilirsiniz; tadı geçtiğinde atın. Uzun süre veya sık sık çiğnemek çene kaslarını yorabilir, bu yüzden çenenizde ağrı olursa ara verin.
Limonlu sakız mideye dokunur mu?
Evet, bazı kişilerde limonlu sakız çiğnemek şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir. Çiğnerken hava yutmak bu şikâyetlere katkıda bulunabilir; sakız sizde rahatsızlık oluşturuyorsa tüketmeyi bırakın.
Limonlu sakız çene ağrısı yapar mı?
Evet, sık veya uzun süre limonlu sakız çiğnemek çene kaslarını zorlayıp ağrıya neden olabilir. Çene eklemi şikâyetiniz varsa ya da çiğnerken ağrı başlıyorsa sakız çiğnemeye ara verin.
Limonlu sakız ağız kokusunu giderir mi?
Limonlu sakız ağız kokusunu kısa süreli olarak maskeleyebilir; kokunun nedenini ortadan kaldırmaz. Koku devam ediyorsa sakızla bastırmak yerine ağız ve diş bakımına dikkat edin ve gerekirse diş hekimine başvurun.
Limonlu sakız nasıl saklanır?
Limonlu sakızı ambalajı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem sakızın yumuşamasına veya yapışmasına neden olabilir; ambalajı açılmış ve tadı ya da dokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Limonlu sakız Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.75mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
1.05mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.24mg · 0% GDV
Limonlu sakız Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu sakız Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (3 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu sakız Nedir?
Limonlu sakız, çiğneme tabanına limon aroması ve tatlandırıcı eklenerek hazırlanan bir sakız çeşididir; formülüne göre şekerli ya da şekersiz olabilir. Limon tadı genellikle ferah ve hafif ekşidir, dokusu çiğnedikçe yumuşar. Türkiye’de çoğunlukla yemekten sonra, yolculukta ya da gün içinde ağızda ferahlık için çiğnenir; çayla birlikte tüketilmesi de mümkündür.
Besin içeriği tarifine göre değişir: şekerli türler ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlarken, şekersiz seçeneklerin içeriği farklı olabilir. Bir parça küçük olduğundan günlük beslenmeye katkısı da sınırlıdır. Şeker tüketimini azaltmak istiyorsanız etiketi kontrol edip şekersiz bir çeşidi seçebilirsiniz; sakızı yutmayın.
Limonlu sakız Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu sakız İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu sakız Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu sakız Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu sakız Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Limonlu sakız ile Karşılaştır
Limonlu sakız Gibi Besinler
Limonlu sakız hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.