Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Limonlu sade kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu sade kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu sade kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Limonlu sade kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu sade kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu sade kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu sade kahve zayıflatır mı?
Hayır, limonlu sade kahve tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olabilir; ancak limon eklemek kahvenin yağ yakıcı etkisini artırmaz veya kilo kaybını garanti etmez.
Limonlu sade kahve nasıl yapılır?
Limonlu sade kahve, sade kahveye az miktarda taze limon suyu eklenerek hazırlanır. Önce kahvenizi demleyin, ardından tadını keskinleştirmeyecek kadar limon suyu ekleyip karıştırın; limon kabuğu veya şeker eklemek şart değildir.
Limonlu sade kahve baş ağrısına iyi gelir mi?
Bazen kafein içeren kahve baş ağrısını hafifletebilir, ancak limonun buna ek bir faydası kanıtlanmış değildir. Kafein bazı kişilerde baş ağrısını tetikleyebilir; limonlu sade kahveyi bir tedavi yöntemi olarak görmeyin.
Limonlu sade kahve aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde kahve mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Limonun asitliği de hassas midede rahatsızlık hissini artırabilir; böyle oluyorsa kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında için.
Limonlu sade kahve ne zaman içilir?
Limonlu sade kahveyi, kafein uykunuzu etkilemiyorsa gündüz içebilirsiniz. Akşam saatlerinde içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir; limon eklemek kahvedeki kafeinin bu etkisini ortadan kaldırmaz.
Limonlu sade kahve ishale iyi gelir mi?
Hayır, limonlu sade kahve ishal için kanıtlanmış bir çözüm değildir. Kahvedeki kafein bağırsak hareketlerini artırabilir ve bazı kişilerde ishali kötüleştirebilir; ishal sürerse sıvı kaybını önlemeye ve uygun tıbbi desteğe odaklanın.
Limonlu sade kahve mideye dokunur mu veya reflüyü artırır mı?
Evet, hassas kişilerde limonlu sade kahve mide yanması veya reflü belirtilerini artırabilir. Kahvenin kafeini ve limonun asitliği tetikleyici olabilir; içtikten sonra şikâyet yaşıyorsanız tüketmeyin veya miktarını azaltın.
Limonlu sade kahve her gün içilir mi?
Evet, kafeini tolere eden yetişkinler limonlu sade kahveyi her gün içebilir. Ancak limon eklemek kafein miktarını azaltmaz; gün içindeki diğer kafeinli içecekleri de hesaba katın ve tüketiminizin uykunuzu ya da midenizi etkileyip etkilemediğini gözlemleyin.
Limonlu sade kahve uyku kaçırır mı?
Evet, limonlu sade kahve kafein içerdiği için uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Limon eklemek bu etkiyi değiştirmez; kafeine duyarlıysanız özellikle günün ilerleyen saatlerinde içmekten kaçının.
Limonlu sade kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, limonlu sade kahve soğuk da hazırlanabilir. Demlenmiş kahveyi soğutup limon suyuyla karıştırın ve isterseniz buz ekleyin; limon suyunu kahveye sıcakken eklemek de mümkündür, fakat lezzet daha keskin olabilir.
Limonlu sade kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Limonlu sade kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu sade kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu sade kahve Nedir?
Limonlu sade kahve, demlenmiş sade kahveye limon suyu eklenerek ya da fincana bir dilim limon konarak hazırlanan basit bir içecektir. Tek bir yöreye ait, yerleşik bir tariften çok kahvenin farklı bir sunum biçimidir; Türk kahvesiyle aynı şey değildir.
Tadı kahvenin kavruk acılığını limonun keskin, ekşimsi aromasıyla birleştirir. Türkiye’de klasik kahvaltı ve çay düzeninin alışılmış bir parçası sayılmaz; sade filtre kahve sevenler evde deneyebilir veya yemek sonrasında içebilir. Kalorisi çok düşüktür, ancak kafein içerir. Ekşiliği yumuşatmak için limonu az koyun; şeker eklemeden de içebilirsiniz.
Limonlu sade kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu sade kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu sade kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu sade kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu sade kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu sade kahve ile Karşılaştır
Limonlu sade kahve Gibi Besinler
Limonlu sade kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.