Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu rezene çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu rezene çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu rezene çayı Nedir?
Limonlu rezene çayı, rezene tohumlarının sıcak suda demlenmesi ve limonla tatlandırılmasıyla hazırlanan, kafeinsiz bir bitki çayıdır. Evde tohumları hafifçe ezip demleyebilir, limonu fincana sonradan ekleyebilirsiniz; hazır karışımların tadı ve yoğunluğu değişebilir.
Hafif anasonumsu kokusu, yumuşak içimi ve limonun ekşiliğiyle özellikle yemeklerden sonra ya da akşam saatlerinde tercih edilir. Türkiye’de sade içilebilir; isterseniz çayın yanında veya kahvaltıda da servis edebilirsiniz. Neredeyse kalorisiz sayılacak kadar hafif bir içecektir. Daha ferah bir tat için limonu azar azar ekleyin; ilave şeker kullanmadan da içebilirsiniz.
Limonlu rezene çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Limonlu rezene çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.5mg · 2% GDV
A Vitamini
0.2µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Limonlu rezene çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu rezene çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu rezene çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu rezene çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu rezene çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu rezene çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu rezene çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu rezene çayı ile Karşılaştır
Limonlu rezene çayı Gibi Besinler
Limonlu rezene çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu rezene çayı neye iyi gelir?
Limonlu rezene çayı genellikle yemeklerden sonra içilen, hafif anasonumsu aromalı bir bitki çayıdır. Rezene bazı kişilerde hazımsızlık ve gaz hissini hafifletebilir; çay bir hastalığı tedavi etmez.
Limonlu rezene çayı nasıl yapılır?
Limonlu rezene çayı, ezilmiş rezene tohumlarının sıcak suda demlenmesi ve ardından limon eklenmesiyle hazırlanır. Tohumları kaynatmak yerine üzerlerine sıcak su dökün; süzüp tadına göre limon sıkın.
Limonlu rezene çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Limonlu rezene çayı bazı kişilerde gaz ve şişkinlik hissini hafifletebilir; rezene geleneksel olarak sindirim rahatlığı için kullanılır. Şiddetli, tekrarlayan veya uzun süren şikâyetleri yalnızca bu çayla gidermeye çalışmayın.
Limonlu rezene çayı zayıflatır mı?
Hayır, limonlu rezene çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak vücut yağını doğrudan yaktığına dair bir etkisi yoktur.
Limonlu rezene çayında kafein var mı?
Hayır, limonlu rezene çayı doğal olarak kafein içermez; rezene bir bitkinin tohumudur, çay bitkisinin yaprağı değildir. Hazır karışımlarda başka çaylar bulunabileceğinden içindekiler listesini kontrol edin.
Limonlu rezene çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte limonlu rezene çayını düzenli veya yoğun miktarda içmeden önce doktorunuza danışın. Rezene bitkisel bileşikler içerir ve gebelikte güvenli tüketim miktarı net değildir; yemeklere eklenen az miktar ile yoğun çay aynı şey değildir.
Limonlu rezene çayı emzirirken sütü artırır mı?
Limonlu rezene çayının anne sütünü artırdığı kanıtlanmış değildir. Rezene emzirme döneminde geleneksel olarak kullanılsa da çay içmek süt üretimini garanti etmez; susadıkça su içmek daha güvenilir bir günlük alışkanlıktır.
Limonlu rezene çayına limon ne zaman eklenir?
Limonu demleme bittikten ve çay süzüldükten sonra ekleyin. Böylece limonun taze aroması korunur ve ekşiliğini fincanda kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Limonlu rezene çayı soğuk içilir mi?
Evet, limonlu rezene çayı soğuk içilebilir. Önce rezene tohumlarını sıcak suyla demleyip süzün, ardından soğutun ve limonu ekleyin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmak yerine buzdolabında bekletin.
Limonlu rezene çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Limonlu rezene çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp kısa süre içinde tüketin. Ekşi veya alışılmadık bir koku, tat ya da görünüm fark ederseniz kalan çayı dökün; taze hazırlamak en iyi seçenektir.
Limonlu rezene çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.