Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu ödem attırıcı içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, limon bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu ödem attırıcı içecek (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu ödem attırıcı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Limonlu ödem attırıcı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu ödem attırıcı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu ödem attırıcı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu ödem attırıcı içecek nasıl hazırlanır?
Bir limonu dilimleyip veya suyunu sıkarak suya ekleyin; isterseniz nane ya da salatalıkla tatlandırın. Karışımı taze hazırlamak, limon aromasını korur; içine şeker eklemek zorunlu değildir.
Limonlu ödem attırıcı içecek gerçekten ödem attırır mı?
Hayır, limonlu ödem attırıcı içecek vücuttaki ödemi tedavi etmez veya özel olarak söktürmez. Su içmek normal sıvı dengesini destekler; şişlik kalıcıysa ya da belirginse nedenini öğrenmek için doktora başvurun.
Limonlu ödem attırıcı içecek zayıflatır mı?
Tek başına zayıflatmaz ve yağ yakımını hızlandırdığı gösterilmemiştir. Şekerli içecekler yerine limonlu ödem attırıcı içecek tercih etmek toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; etkisi bu değişimden kaynaklanır.
Limonlu ödem attırıcı içeceğin içine neler konur?
Temel olarak su ve limon kullanılır. Nane, salatalık veya az miktarda zencefil aroma verebilir; bal ya da şeker eklemek içeceği tatlandırır ama ödem attırıcı etkisini artırmaz.
Limonlu ödem attırıcı içeceğe şeker veya bal eklenir mi?
Eklenebilir, ancak gerekli değildir. Şeker ve bal içeceği daha tatlı yapar; limonlu ödem attırıcı içeceği sade içmek, ilave tatlandırıcı tüketimini önlemenin kolay yoludur.
Limonlu ödem attırıcı içecek aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir; ancak limonun asitliği hassas midede yanma veya reflüyü tetikleyebilir. Böyle bir rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte için ya da limon miktarını azaltın.
Limonlu ödem attırıcı içecek gece içilir mi?
Evet, kafein içermez ve gece içilmesi tek başına sakıncalı değildir. Yatmaya yakın fazla sıvı almak gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir; limon asidi de bazı kişilerde reflüyü artırabilir.
Limonlu ödem attırıcı içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi tat için aynı gün tüketin. İçinde taze meyve veya nane varsa bekledikçe aroması ve tazeliği azalır; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Limonlu ödem attırıcı içecek dişlere zarar verir mi?
Sık sık yudumlamak limon asidinin diş minesine temasını artırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve hemen diş fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
Limonlu ödem attırıcı içecek sıcak mı soğuk mu içilmeli?
Limonlu ödem attırıcı içecek soğuk, oda sıcaklığında veya ılık içilebilir; sıcak ya da soğuk olmasının ödem üzerindeki etkisini değiştirdiği bilinmiyor. Kaynar su kullanmak yerine içilebilir sıcaklıkta su tercih edin.
Limonlu ödem attırıcı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Limonlu ödem attırıcı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu ödem attırıcı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu ödem attırıcı içecek Nedir?
Limonlu ödem attırıcı içecek, suya limon suyu ya da dilimleri eklenerek hazırlanan hafif bir içecektir. Ev tariflerinde salatalık, nane veya maydanoz da kullanılabilir; tarifler değişse de limon temel lezzeti verir. Adındaki “ödem attırıcı” ifadesi yaygın bir kullanım adıdır, içecek tek başına ödem için bir tedavi değildir.
Türkiye’de soğuk olarak, özellikle sıcak havalarda veya gün içinde ferahlamak için içilir; kahvaltıda ve öğünlerin yanında da sunulabilir. Limonun ekşiliği suyu canlı ve hafif aromalı kılar. Kalorisi düşüktür; sade içmek isterseniz şeker eklemeden hazırlayın, daha yoğun tat için nane veya salatalıkla eşleştirin.
Limonlu ödem attırıcı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu ödem attırıcı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu ödem attırıcı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu ödem attırıcı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu ödem attırıcı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu ödem attırıcı içecek ile Karşılaştır
Limonlu ödem attırıcı içecek Gibi Besinler
Limonlu ödem attırıcı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.