Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu mineralli su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif C vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu mineralli su (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu mineralli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Limonlu mineralli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu mineralli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 6 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 8 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 23 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu mineralli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu mineralli su neye iyi gelir?
Limonlu mineralli su ferahlatıcı bir içecektir ve sıvı alımına katkı sağlar; limondan az miktarda C vitamini de verir. Ancak detoks yapmaz veya bir hastalığı tedavi etmez.
Limonlu mineralli su her gün içilir mi?
Evet, şekersiz limonlu mineralli su günlük olarak içilebilir. Mineral ve sodyum miktarı kaynağa göre değiştiğinden, yüksek tansiyon ya da böbrek hastalığı nedeniyle sodyum kısıtlaması yapanlar miktarı sağlık uzmanına danışmalıdır.
Limonlu mineralli su kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; yağ yakımını hızlandırdığı gösterilmemiştir. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse toplam şeker ve enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir.
Limonlu mineralli su hazımsızlığa iyi gelir mi?
Hazımsızlığı giderdiği kanıtlanmış değildir. Gazlı yapısı bazı kişilerde geğirmeyi artırabilir; limon eklemek bu etkiyi ortadan kaldırmaz.
Limonlu mineralli su tansiyonu yükseltir mi?
Sodyum miktarı yüksek olan limonlu mineralli su, fazla tüketildiğinde tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. İçindeki sodyum mineral kaynağına göre değişir; tansiyon için sodyum kısıtlıyorsanız tüketiminizi doktorunuza danışın.
Limonlu mineralli su evde nasıl hazırlanır?
Limonlu mineralli suyu evde hazırlamak için soğuk, sade mineralli suya taze limon sıkın ve servis etmeden hemen önce karıştırın. Şeker veya şurup eklemeden de limon aromasını alabilirsiniz.
Limonlu mineralli su diş minesine zarar verir mi?
Sık ve uzun süre yudumlanan limonlu mineralli su, limonun asitliği ve gazlı içeceğin asidik yapısı nedeniyle diş minesini aşındırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın; hemen diş fırçalamayın.
Limonlu mineralli su iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, limonlu mineralli su iftarda veya sahurda içilebilir. Gazı bazı kişilerde şişkinlik yapabileceği için hızlı içmeyin; sahurda günlük sıvı ihtiyacınızı yalnızca buna bağlamayın.
Limonlu mineralli su şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, gazlı olduğu için limonlu mineralli su bazı kişilerde geğirme ve şişkinliğe yol açabilir. Bu durum özellikle hızlı içildiğinde belirginleşebilir; rahatsız ederse miktarı azaltın veya gazsız suyu tercih edin.
Limonlu mineralli su mide yanmasına iyi gelir mi?
Hayır, limonlu mineralli su mide yanmasını tedavi etmez. Limonun asitliği ve içeceğin gazı bazı kişilerde reflü belirtilerini artırabilir; içtikten sonra yanma oluyorsa tüketmeyin.
Limonlu mineralli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Limonlu mineralli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu mineralli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu mineralli su Nedir?
Limonlu mineralli su, mineralli suya limon suyu veya limon dilimi eklenerek hazırlanan ferah bir içecektir. Türkiye’de çoğunlukla sade maden suyuna limon sıkılarak yapılır; bazıları daha hafif bir tat için yalnızca ince bir dilim ekler.
Ekşiliği ve mineralli suyun belirgin tadı, özellikle sıcak havalarda ya da yemek yanında iyi gider. Limonlu mineralli su çok düşük kalorilidir ve az miktarda karbonhidrat içerir; limondan bir miktar C vitamini de sağlayabilir. Şekerli içecek yerine tercih edebilir, tadını kendi damak zevkinize göre limon miktarıyla ayarlayabilirsiniz. Mineralli suların mineral içeriği markaya göre değişebildiğinden etiketi kontrol etmek faydalıdır.
Limonlu mineralli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu mineralli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu mineralli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu mineralli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu mineralli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu mineralli su ile Karşılaştır
Limonlu mineralli su Gibi Besinler
Limonlu mineralli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.