Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu meyveli soda Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı, limon aromalı meyveli soda
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Limonlu meyveli soda (330 g) 135 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 34 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limonlu meyveli soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
135
KCAL / 330G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Limonlu meyveli soda besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Limonlu meyveli soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 146 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu meyveli soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu meyveli soda maden suyu mudur?
Hayır. Limonlu meyveli soda, genellikle şeker ve aroma içeren gazlı bir meşrubattır; maden suyu ise doğal mineralli sudur. Türkiye’de “soda” sözcüğü iki içecek için de kullanıldığından bu adlar sıkça karıştırılır.
Limonlu meyveli soda şekerli midir?
Evet, limonlu meyveli soda genellikle ilave şeker içerir. Bu nedenle şekersiz sade maden suyu veya gazlı suyla aynı içecek değildir; şeker miktarı markaya ve ürüne göre değişebilir.
Limonlu meyveli sodada gerçek limon var mı?
Her zaman değil. Limonlu meyveli soda limon aromasıyla hazırlanabilir; bazı ürünlerde limon suyu da bulunabilir. İçeceğin adında “limonlu” yazması, gerçek limon suyu içerdiğini tek başına göstermez.
Limonlu meyveli soda kafein içerir mi?
Genellikle hayır. Limonlu meyveli sodalar çoğunlukla kafeinsizdir; bu özellik onları kafein içerebilen kolalı içeceklerden ayırır. Ürün içeriği markaya göre değişebileceğinden, kafeinden özellikle kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Limonlu meyveli soda evde nasıl yapılır?
Limonlu meyveli sodayı evde limon suyu ve soğuk gazlı suyu karıştırarak hazırlayabilirsiniz; isterseniz az miktarda şeker ekleyin. Bu, hazır içeceğin birebir aynısı değil, şekerini kendiniz ayarlayabildiğiniz daha basit bir alternatiftir.
Limonlu meyveli soda diyabeti olanlar için uygun mudur?
Limonlu meyveli sodadaki şeker kan şekerini yükseltebilir; bu yüzden diyabeti olanlar için şekersiz içecekler genellikle daha uygun bir tercihtir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Limonlu meyveli soda dişlere zarar verir mi?
Sık tüketilen limonlu meyveli soda diş sağlığını olumsuz etkileyebilir; şeker çürük riskine katkıda bulunur, gazlı içeceklerin asitliği de mineyi etkileyebilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak ve gün boyu yudumlamamak yararlıdır.
Limonlu meyveli soda mide yanmasına veya şişkinliğe iyi gelir mi?
Hayır, limonlu meyveli soda mide yanması veya şişkinlik için kanıtlanmış bir çözüm değildir. Gazı bazı kişilerde geğirme ve şişkinliği artırabilir; asitli yapısı da reflü yakınmalarını tetikleyebilir.
Açılmış limonlu meyveli soda nasıl saklanır?
Açılmış limonlu meyveli sodayı kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve gazını kaybetmeden kısa sürede tüketin. Uzun süre açık kalırsa içecek düzleşir; şişeyi oda sıcaklığında açık bırakmayın.
Limonlu meyveli soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.3mg · 4% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Limonlu meyveli soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu meyveli soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu meyveli soda Nedir?
Limonlu meyveli soda, limon aromalı, şekerli ve gazlı bir meşrubattır; sade maden suyu gibi yalnızca mineralli su değildir. Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de yazın serinlemek için, yemeklerin yanında ya da dışarıda bir şeyler atıştırırken tercih edilir. Gazı ve tatlı-ekşi limon aroması, özellikle tuzlu atıştırmalıklarla ve pratik öğünlerle iyi gider.
Besin değeri açısından ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; 100 gramında 10,3 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız sade maden suyuna taze limon ekleyebilir ya da bu içeceği daha küçük bir miktarla sınırlayabilirsiniz.
Limonlu meyveli soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu meyveli soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu meyveli soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu meyveli soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu meyveli soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu meyveli soda ile Karşılaştır
Limonlu meyveli soda Gibi Besinler
Limonlu meyveli soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.