Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu meyve topu Kaç Kalori?
Limon aromalı meyve bazlı tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Limonlu meyve topu (25 g) 80 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limonlu meyve topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
80
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 3% · Yağ 8%
Limonlu meyve topu besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Limonlu meyve topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 80 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 48 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 160 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu meyve topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu meyve topu nedir?
Limonlu meyve topu, limon aromalı, meyve bazlı küçük bir tatlı atıştırmalıktır. Geleneksel ve tek bir tarifi yoktur; hazır ürünlerin ve ev yapımı tariflerin içeriği değişebilir.
Limonlu meyve topu nasıl yapılır?
Limonlu meyve topu, genellikle kuru meyve veya meyve püresinin limon suyu ya da kabuğuyla karıştırılıp yuvarlanmasıyla yapılır. Karışım şekil almıyorsa azar azar meyve ekleyin; hazırladıktan sonra soğutarak toparlanmasını sağlayın.
Limonlu meyve topunun içinde neler var?
Limonlu meyve topunun temelinde meyve ve limon aroması bulunur; bazı tariflerde veya ürünlerde başka malzemeler de kullanılabilir. Kesin içeriği tarife göre değiştiğinden, belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız ürünün içerik bilgisini ya da tarifini inceleyin.
Limonlu meyve topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Limonlu meyve topu, tatlı isteğini giderebilecek meyve bazlı bir atıştırmalıktır; ancak meyvenin yoğunlaşmış hâlini içerdiği için taze meyveyle aynı şey değildir. Tatlı yerine küçük bir parça tercih edebilir, günlük meyve tüketiminizin tamamı olarak görmeyebilirsiniz.
Limonlu meyve topu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, limonlu meyve topundaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon büyüklüğü ve üründeki meyve ya da ilave şeker miktarı etkiyi değiştirebilir; diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Limonlu meyve topunda gerçek limon bulunur mu?
Her zaman değil; limonlu meyve topu limon suyu veya kabuğuyla yapılabileceği gibi yalnızca limon aromasıyla da hazırlanabilir. Gerçek limon içerip içermediğini anlamak için ürünün içerik bilgisini kontrol edin veya ev yapımıysa tarifte ne kullanıldığını sorun.
Limonlu meyve topu nasıl saklanır?
Ev yapımı limonlu meyve topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; bu, nemli meyve karışımının bozulma riskini azaltır. Hazır ürünlerde ambalajın saklama talimatını izleyin ve açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Limonlu meyve topu dondurulur mu?
Evet, ev yapımı limonlu meyve topunu hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Yemeden önce buzdolabında çözdürün; çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayabilir. Hazır ürün için dondurmanın uygun olup olmadığını ambalaj talimatından kontrol edin.
Limonlu meyve topu çayın yanında yenir mi?
Evet, limonlu meyve topu çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Kendisi tatlı olduğu için yanında ilave şekerli başka yiyecekler yerine sade çay ve bir parça tercih etmek daha dengeli bir eşlik sağlar.
Limonlu meyve topu gece yenir mi?
Evet, limonlu meyve topunu gece yiyebilirsiniz; saat tek başına onu farklı bir yiyecek hâline getirmez. Ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için yatmadan önce büyük porsiyon yerine küçük bir parça seçmek daha uygundur.
Limonlu meyve topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3mg · 3% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Limonlu meyve topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu meyve topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu meyve topu Nedir?
Limonlu meyve topu, meyve bazlı malzemelerin limon aromasıyla bir araya getirilip küçük, yuvarlak lokmalar hâline getirildiği tatlı bir atıştırmalıktır. İçeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir tariften çok meyveli ve limonlu bir tatlı türü olarak düşünebilirsiniz.
Ekşiyle tatlıyı buluşturan aroması ve yoğun, çiğnenebilir dokusuyla kahve ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak yenebilir; yolculukta da kolay taşınır. Türkiye’de kahvaltılık değil, gün içinde tatlı isteğini karşılayan bir atıştırmalık gibi tüketmeye daha uygundur. Karbonhidratı ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramında 74 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur. Bir küçük parça yaklaşık 25 g’dır; porsiyonu küçük tutup sade yoğurt veya kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Limonlu meyve topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu meyve topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu meyve topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu meyve topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu meyve topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Limonlu meyve topu ile Karşılaştır
Limonlu meyve topu Gibi Besinler
Limonlu meyve topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.