Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, C vitamini içeren bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 57.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 13% · Yağ 9%
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 36 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 80 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği nasıl yapılır?
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği; salatalık, maydanoz, limon suyu ve suyla hazırlanır. Malzemeleri blenderdan geçirebilir veya doğranmış malzemeleri suda bekletip içeceği süzebilirsiniz; ikinci yöntem daha hafif, parçalı olmayan bir içim sağlar.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği gerçekten vücudu arındırır mı?
Hayır, limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceğinin vücuttaki toksinleri temizlediği kanıtlanmamıştır. Toksinlerin işlenmesinde karaciğer ve böbrekler görev alır; bu içecek esas olarak su içmenize yardımcı olan ferah bir içecektir.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği zayıflatır mı?
Hayır, limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği tek başına zayıflatmaz veya yağ yakmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak öğünlerin yerine geçmesi sürdürülebilir bir kilo verme yöntemi değildir.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği ne zaman içilmeli?
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceğini gün içinde susadığınızda içebilirsiniz; belirli bir saatte içmenin özel bir detoks etkisi yoktur. Limon mide yanması yapıyorsa yatmaya yakın içmek yerine günün daha erken saatlerini tercih edin.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği her gün içilir mi?
Evet, limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceğini günlük sıvı tüketiminizin bir parçası olarak içebilirsiniz. Yine de sade suyun yerini tamamen almasına gerek yoktur; limon asidi diş minesini etkileyebileceğinden içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayabilirsiniz.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği buzdolabında ne kadar dayanır?
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Taze otlar ve doğranmış sebzeler bekledikçe lezzetini ve tazeliğini kaybeder; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği süzülmeli mi, blenderdan mı geçirilmelidir?
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceğini nasıl sevdiğinize göre süzebilir veya posasıyla içebilirsiniz. Süzmek daha berrak ve hafif bir içim verir; blenderdan geçirmek ise sebze parçalarını içecekte bırakır.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceğinin tadı acı olursa ne yapılır?
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği acıysa maydanoz miktarını azaltın ve içeceği uzun süre bekletmeyin. Özellikle limon kabuğunun beyaz kısmı ve fazla ezilmiş maydanoz acılığı artırabilir; tadı yumuşatmak için daha fazla su ekleyebilirsiniz.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği sahurda içilir mi?
Evet, limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceğini sahurda içebilirsiniz; ancak susuzluğu önlediği veya gün boyu su ihtiyacını karşıladığı düşünülmemelidir. Limon mide yanmasına neden oluyorsa sahurda tercih etmeyin ve su içmeyi ihmal etmeyin.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceğine limon kabuğu eklenir mi?
Evet, limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceğine az miktarda limon kabuğu ekleyebilirsiniz. Kabuğu kullanacaksanız limonu iyice yıkayın ve beyaz kısmı fazla eklemeyin; bu bölüm içeceğe acı bir tat verebilir.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
57.6µg · 48% GDV
C Vitamini
15.6mg · 17% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Nedir?
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği; salatalık, maydanoz, limon ve suyla hazırlanan, kimi zaman blenderdan geçirilip kimi zaman süzülerek sunulan ferah bir içecektir. “Detoks” adıyla anılsa da günlük beslenmede temel olarak aromalı, hafif bir su alternatifi gibi düşünülebilir.
Salatalığın serin tadı, limonun ekşiliği ve maydanozun otsu aroması özellikle sıcak havalarda iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda, çay yerine değil ama suya eşlik edecek şekilde; öğle yemeğinde veya iftarda serinletici olarak içebilirsiniz. Lifini korumak için süzmeden hazırlayın; tadını yumuşatmak isterseniz daha fazla su ekleyin. Kalorisi düşük, çoğunlukla su içeren bir seçenektir.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği ile Karşılaştır
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği Gibi Besinler
Limonlu maydanozlu salatalık detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.