Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu madron suyu Kaç Kalori?
Limonlu madron suyu
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu madron suyu (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 64 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu madron suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 4% · Yağ 2%
Limonlu madron suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu madron suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu madron suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu madron suyu nedir?
Limonlu madron suyu, madron meyvesinin limonla hazırlanan içeceğidir. Madron adı, kocayemiş ya da çilek ağacı meyvesi olarak da bilinen meyveyi ifade eder; tariflerde su ve isteğe bağlı tatlandırıcı kullanılabilir.
Limonlu madron suyu nasıl yapılır?
Limonlu madron suyu, olgun madron meyveleri limon suyu ve suyla karıştırılarak yapılır. Meyveleri yıkayıp ezin veya blenderdan geçirin, karışımı süzün ve limonu damak tadınıza göre ekleyin; şeker kullanmak isteğe bağlıdır.
Limonlu madron suyunun tadı nasıldır?
Limonlu madron suyu meyvemsi, hafif tatlı ve limon nedeniyle ekşimsi bir tada sahiptir. Olgun meyveler içeceğe daha yumuşak ve tatlı bir lezzet verir; limon miktarını azaltıp artırarak ekşiliğini ayarlayabilirsiniz.
Limonlu madron suyu kafein içerir mi?
Hayır, limonlu madron suyu doğal olarak kafein içermez. Madron meyvesi ve limon kafein kaynağı değildir; ancak hazır bir ürüne kahve, çay özü veya kafein eklenmişse içeriği farklı olabilir.
Limonlu madron suyu alkol içerir mi?
Taze hazırlanmış limonlu madron suyu alkollü bir içecek değildir. Ancak olgun meyvedeki şekerler sıcak ortamda bekletildiğinde mayalanma başlayabilir; beklenmedik köpürme veya mayamsı koku varsa içeceği tüketmeyin.
Limonlu madron suyuna şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, limonlu madron suyuna şeker eklemek şart değildir. Olgun meyveler kendi tatlılığını verir; daha tatlı seviyorsanız az miktarda tatlandırıcı ekleyebilir, ekşiliği dengelemek için limon miktarını da azaltabilirsiniz.
Limonlu madron suyu buzdolabında nasıl saklanır?
Limonlu madron suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve taze tüketin. Meyve posası dibe çökebileceğinden içmeden önce karıştırın; ekşi-mayamsı koku, gazlanma veya görünüm değişikliği fark ederseniz dökün.
Limonlu madron suyu hangi madron meyvesiyle yapılır?
Limonlu madron suyu, kocayemiş veya çilek ağacı meyvesi denilen Arbutus unedo meyvesiyle yapılır. Meyvenin adı çilek ağacını çağrıştırsa da bu, bildiğimiz çilek değildir; içecek için olgun, sağlam meyveler seçilir.
Limonlu madron suyu için madron meyvesi yıkanmalı mı?
Evet, limonlu madron suyu hazırlamadan önce madron meyvelerini akan su altında nazikçe yıkayın. Ezilmiş, küflenmiş veya bozulmuş meyveleri ayıklayın; meyveleri ezmeden önce süzdürmek içeceğin fazla sulanmasını önler.
Limonlu madron suyu sıcak mı, soğuk mu içilir?
Limonlu madron suyu genellikle soğuk servis edilir. Buzdolabında soğutup limon dilimiyle sunabilirsiniz; uzun süre oda sıcaklığında bekletmek yerine içeceği servis zamanına yakın hazırlamak tazeliğini ve meyvemsi tadını korur.
Limonlu madron suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
64mg · 71% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
16µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Limonlu madron suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu madron suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu madron suyu Nedir?
Limonlu madron suyu, Akdeniz çevresinde yetişen kocayemiş ağacının meyvesinden hazırlanan, limonla ferahlatılan bir içecektir. Kocayemiş meyvesi olgunlaştığında yumuşak ve hafif taneli olur; suyu tatlı-ekşi bir karakter taşır. Türkiye’de çok yaygın bir günlük içecek olmadığından, yöresel bir meyve suyu olarak düşünülebilir.
Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda iyi gider; kahvaltıda, öğün yanında ya da çay yerine ferahlatıcı bir seçenek olarak içebilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı, protein ve yağı düşük bir içecektir; 100 gramında 45 kalori bulunur. Daha hafif ve az tatlı bir sonuç için limonu artırıp suyla seyreltebilir, ilave şeker kullanmadan deneyebilirsiniz.
Limonlu madron suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu madron suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu madron suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu madron suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu madron suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu madron suyu ile Karşılaştır
Limonlu madron suyu Gibi Besinler
Limonlu madron suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.