EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍋

🌿Lif Zengini
Eti Lifalif· tüm ürünler

Limonlu Lifalif bisküvi Kaç Kalori?

Yulaflı ve lif kaynağı limonlu bisküvi

KALORİ · 100 G

452kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

245mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Limonlu Lifalif bisküvi (35 g) 158 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Limonlu Lifalif bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g

158

KCAL / 35G

Karbonhidrat

23g

· 8% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%

Limonlu Lifalif bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori158 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ1.43 g7%
Trans yağ0.02 g
Sodyum109 mg5%
Karbonhidrat23 g8%
Lif2.8 g10%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Limonlu Lifalif bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)35 g158 kcal
1 adet (mini)7 g32 kcal
2 adet (küçük)14 g63 kcal
3 adet (orta)21 g95 kcal
4 adet (büyük)28 g127 kcal
1 porsiyon (orta)35 g158 kcal
1 paket (iki katı)70 g316 kcal
100 g100 g452 kcal
1 paket (üç katı)105 g475 kcal

Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Limonlu Lifalif bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu Lifalif bisküvi sağlıklı mı?

Limonlu Lifalif bisküvi lif içeren yulaflı bir atıştırmalıktır; ancak yine de tatlı bir bisküvidir. Günlük beslenmede tek başına sağlıklı bir öğün yerine geçmez.

Limonlu Lifalif bisküvi diyette yenir mi?

Evet, Limonlu Lifalif bisküvi dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına atıştırmak yerine yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Limonlu Lifalif bisküvi şeker içerir mi?

Evet, Limonlu Lifalif bisküvi tatlı bir ürün olarak şeker veya başka tatlandırıcılar içerebilir. Kesin içerik ve şeker miktarı ürün ambalajındaki içerik ve besin değerleri bölümünde belirtilir.

Limonlu Lifalif bisküvi gerçek limonla mı yapılır?

Limonlu Lifalif bisküvinin limon tadı, mutlaka gerçek limon veya limon suyu kullanıldığı anlamına gelmez. Limon aroması, limon bileşenleri ya da ikisinin birlikte kullanılmasıyla sağlanabilir.

Limonlu Lifalif bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Limonlu Lifalif bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Limonlu tadı şekersiz siyah çayla uyum sağlar; çayı şekerli içiyorsanız bisküvinin tatlılığını da hesaba katabilirsiniz.

Limonlu Lifalif bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Limonlu Lifalif bisküvi kahvaltıda yenebilir, fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir besin tercih etmek daha doyurucu olur.

Limonlu Lifalif bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Limonlu Lifalif bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.

Limonlu Lifalif bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?

Evet, çocuklar Limonlu Lifalif bisküviyi ara sıra ara öğün olarak yiyebilir. Tatlı bisküvileri günlük atıştırmalıkların tek seçeneği hâline getirmemek ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlamak iyi olur.

Limonlu Lifalif bisküvi sade Lifalif bisküviden nasıl farklıdır?

Limonlu Lifalif bisküvinin belirgin farkı limonlu tadıdır; sade Lifalif bisküvide bu tat bulunmaz. İki ürünün içindekiler ve besin değerleri farklı olabileceğinden birinin özelliklerini diğerine doğrudan aktarmayın.

Limonlu Lifalif bisküvi lif kaynağı olduğu için kabızlığa iyi gelir mi?

Limonlu Lifalif bisküvi lif içerir, ancak kabızlığı gideren bir ürün olarak değerlendirilmemelidir. Lifin bağırsak düzenine katkısı için yeterli sıvı tüketimi ve sebze, meyve, baklagil gibi farklı lif kaynakları da önemlidir.

Limonlu Lifalif bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

0.98mg · 6% GDV

E Vitamini

0.88mg · 6% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

0.74mg · 32% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Selenyum

6.3µg · 11% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Sodyum

109mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

86mg · 3% GDV

Limonlu Lifalif bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu Lifalif bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (35 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu Lifalif bisküvi Nedir?

Limonlu Lifalif bisküvisi, yulaf ve limon aromasıyla hazırlanan paketli bir bisküvidir. Tatlı atıştırmalık olarak tek başına yenebilir; çay saatine ya da çantanızda bulunduracağınız küçük bir ara öğüne uygundur. Limonun hafif ekşimsi kokusu, bisküvinin tatlı ve gevrek dokusuyla dengelenir.

Lif içerir; ancak enerji yoğunluğu da yüksektir: 100 gramında 452 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir küçük paketi paylaşabilir veya yanında sade yoğurt ve taze meyve tercih edebilirsiniz. Kahvaltıda da çay ya da kahveyle tüketilebilir; günlük öğünlerin yerine değil, arada atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.

Limonlu Lifalif bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu Lifalif bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu Lifalif bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Limonlu Lifalif bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu Lifalif bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.43g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.54g

⚖️

Omega 6:3 oranı 49:1

İdeal 4:1 üzerinde (49:1).

Limonlu Lifalif bisküvi ile Karşılaştır

🍋vs🧴
Limonlu Lifalif bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 434 kalori fazla
→
🍋vs🌯
Limonlu Lifalif bisküvi vs Tantuni100 g'da 242 kalori fazla
→
🍋vs🌯
Limonlu Lifalif bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 257 kalori fazla
→
🍋vs🍫
Limonlu Lifalif bisküvi vs Protein Bar100 g'da 102 kalori fazla
→

Limonlu Lifalif bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Limonlu Lifalif bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.