Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu latte Kaç Kalori?
Limonlu sütlü kahve, ferahlatıcı ve kremsi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu latte (220 g) 121 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 3.7 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 220 g
121
KCAL / 220G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 16% · Yağ 28%
Limonlu latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.42 g | 12% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 121 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 193 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu latte nedir, içinde ne bulunur?
Limonlu latte, kahve, süt ve limon aromasıyla hazırlanan kremamsı bir içecektir. Limon tadı taze kabuk rendesi, limon suyu veya şurup gibi farklı malzemelerden gelebilir; tarifler bu yüzden değişir.
Limonlu latte evde nasıl yapılır?
Limonlu latteyi evde espresso veya koyu kahveye süt ekleyip limon aromasıyla hazırlayabilirsiniz. Sütü köpürtün; limon kabuğu rendesi ya da az miktarda limon şurubu kullanın ve tadına bakarak miktarı ayarlayın.
Limonlu latte sütü keser mi?
Evet, limonlu latteye doğrudan limon suyu eklemek sütün kesilmesine yol açabilir. Limonun asidi süt proteinlerini pıhtılaştırır; daha pürüzsüz sonuç için limon kabuğu rendesi veya limon şurubu tercih edin.
Limonlu latte sıcak mı soğuk mu içilir?
Limonlu latte hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk servis için kahveyi soğutup buz ve soğuk sütle karıştırın; sıcak versiyonda sütü kaynatmadan ısıtıp limon aromasını en son ekleyin.
Limonlu latte için hangi kahve kullanılır?
Limonlu latte espressoyla sık hazırlanır, ancak güçlü demlenmiş filtre kahve de kullanabilirsiniz. Kahvenin belirgin aroması limonla dengeli bir tat verir; çok hafif kahve kullanırsanız süt ve limon tadı baskın gelebilir.
Limonlu latteye limon suyu mu, limon kabuğu mu konur?
Limon kabuğu rendesi, limonlu latteye sütü kesme riski olmadan ferah bir aroma verir. Limon suyu daha keskin tat katar fakat sütün pıhtılaşmasına neden olabilir; kullanacaksanız çok az ekleyip önce küçük bir porsiyonda deneyin.
Limonlu latte tatlı mıdır, şeker eklemek gerekir mi?
Limonlu latte tarifine bağlı olarak tatlı olabilir, ancak şeker içeriği kullanılan şurup veya tatlandırıcıya göre değişir. Limonun ekşiliğini yumuşatmak için önce içeceğin tadına bakın; gerekirse az miktarda şeker ya da şurup ekleyin.
Limonlu latte kafein içerir mi?
Evet, limonlu latte kahveyle yapıldığında kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve porsiyona göre değişir; kafeinsiz kahve seçerek kafeinsiz bir versiyon hazırlayabilirsiniz.
Limonlu latte akşam içilir mi?
Limonlu latte akşam içilebilir, ancak kafeinli kahve bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam deneyecekseniz kafeinsiz kahve kullanın; limon ve süt aroması içeceğin kahvesiz hazırlanmasına da uygundur.
Limonlu latte buzdolabında saklanır mı?
Limonlu latteyi taze hazırlayıp hemen içmek en iyisidir; beklerken süt ile limon aroması ayrışabilir veya pıhtılaşabilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre tutun, içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Limonlu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.66µg · 28% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
C Vitamini
17.6mg · 20% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
176mg · 18% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Selenyum
4.4µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Limonlu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (220 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu latte Nedir?
Limonlu latte, kahve ve sütün limon aromasıyla buluştuğu, tarifine göre sıcak ya da soğuk hazırlanan modern bir kafe içeceğidir; Türkiye’ye özgü geleneksel bir içecek değildir. Limon suyu, kabuğu veya şurubu kullanılabilir, bu yüzden ekşiliği ve tatlılığı mekâna göre değişir.
Sütlü, yumuşak gövdesi kahvenin acılığını dengeler; limon da ferah, hafif keskin bir aroma verir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde, çoğunlukla bir atıştırmalığın yanında tercih edilebilir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar, protein miktarı ise sınırlıdır. Sıcak süte limon suyu eklemek sütün kesilmesine neden olabileceğinden, evde hazırlarken limon kabuğu rendesi veya şurup kullanmanız daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Limonlu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Limonlu latte ile Karşılaştır
Limonlu latte Gibi Besinler
Limonlu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.