Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu kolajen içeceği Kaç Kalori?
Kolajen proteini içerir, limon aromalı, genellikle düşük kalorili içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Limonlu kolajen içeceği (250 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu kolajen içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
10
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 88% · Yağ 0%
Limonlu kolajen içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Limonlu kolajen içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 50 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 5 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 13 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu kolajen içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu kolajen içeceği cilde veya eklemlere iyi gelir mi?
Limonlu kolajen içeceği bazı kişilerde cilt nemi ve esnekliğine mütevazı katkı sağlayabilir; kanıtlar sınırlıdır ve sonuç garanti değildir. Eklem rahatsızlıklarını tedavi ettiği gösterilmemiştir.
Limonlu kolajen içeceği ne zaman içilmeli?
Limonlu kolajen içeceğini günün istediğiniz saatinde içebilirsiniz; belirli bir saatinin daha etkili olduğu kanıtlanmamıştır. Düzenli tüketmek istiyorsanız, size uyan bir öğün veya günlük rutine ekleyin.
Limonlu kolajen içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, limonlu kolajen içeceğini aç karnına içebilirsiniz. Ancak aç karnına almanın kolajenin etkisini artırdığı gösterilmemiştir; midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte tüketin.
Limonlu kolajen içeceği her gün içilir mi?
Evet, limonlu kolajen içeceği ürünün önerilen tüketim miktarına uyularak günlük rutine eklenebilir. Günlük kullanımın daha iyi sonuç vereceği kesin değildir; içeceği dengeli beslenmenin yerine koymayın.
Limonlu kolajen içeceğindeki limon, kolajenin emilimini artırır mı?
Hayır, limon aroması tek başına kolajen emilimini artırdığını göstermez. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; ancak içeceğin limon aromalı olması, gerçek limon suyu veya yeterli C vitamini içerdiği anlamına gelmez.
Limonlu kolajen içeceğinin yan etkileri olabilir mi?
Evet, limonlu kolajen içeceği bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya hoş olmayan bir tat bırakabilir. Reaksiyon ürünün içeriğine de bağlıdır; ilk kez tüketiyorsanız küçük bir miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Limonlu kolajen içeceği sıcak çaya veya kahveye eklenir mi?
Evet, kolajen peptitleri genellikle sıcak içeceklere karıştırılabilir. Ancak hazır limonlu kolajen içeceğinin tadı ısıyla değişebilir; ürünü doğrudan ısıtmak yerine, içeceğinize eklemeyi düşünüyorsanız önce üretici talimatlarını izleyin.
Limonlu kolajen içeceği kafein içerir mi?
Limonlu kolajen içeceği kafein içermek zorunda değildir; kafein ancak formülüne eklenmişse bulunur. Bu yüzden içeceğin kafein miktarını yalnızca isminden veya limon aromasından çıkarmak mümkün değildir.
Limonlu kolajen içeceği aralıklı orucu bozar mı?
Evet, limonlu kolajen içeceği protein içerdiği için kalorisiz oruç dönemini bozar. Oruç saatlerinde tüketmek yerine, beslenme pencereniz içinde içebilirsiniz.
Limonlu kolajen içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte limonlu kolajen içeceği kullanmadan önce doktorunuza danışın. Kolajenin kaynağı ve içeceğe eklenen diğer bileşenler üründen ürüne değişebildiğinden, hamilelikte uygunluğu kişisel sağlık durumunuza bağlıdır.
Limonlu kolajen içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Limonlu kolajen içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu kolajen içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu kolajen içeceği Nedir?
Limonlu kolajen içeceği, kolajen proteininin suya ve limon aromalı bir içecek bazına katılmasıyla hazırlanan, çoğunlukla şişede satılan bir içecektir. Limon tadı ferah bir içim verir; ürünün ekşiliği ve tatlılığı markaya göre değişebilir. Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde serinlemek için ya da çay yerine tercih edilebilir. Sizin için pratik, hafif bir seçenek olabilir; sade suyla birlikte tüketebilir veya daha az tatlı bir ürün seçebilirsiniz.
Besin değeri açısından kalorisi oldukça düşüktür: 100 gramında 4 kalori bulunur. Kolajen içerir ancak protein miktarı yüksektir denemez; bunu doyurucu bir öğünün yerine değil, içecek olarak düşünmek daha uygundur.
Limonlu kolajen içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu kolajen içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu kolajen içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu kolajen içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu kolajen içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu kolajen içeceği ile Karşılaştır
Limonlu kolajen içeceği Gibi Besinler
Limonlu kolajen içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.