Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Limonlu kiraz sapı çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı, limonla aromalandırılmış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu kiraz sapı çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu kiraz sapı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Limonlu kiraz sapı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu kiraz sapı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu kiraz sapı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu kiraz sapı çayı ne işe yarar?
Limonlu kiraz sapı çayı, geleneksel olarak hafif idrar söktürücü etkisi için içilir; bu kullanımın sağlık sorunlarını tedavi ettiğine dair güçlü kanıt yoktur. Limon, çaya ferah bir tat verir ancak kiraz sapının etkisini kanıtlanmış bir tedaviye dönüştürmez.
Limonlu kiraz sapı çayı zayıflatır mı?
Hayır, limonlu kiraz sapı çayı vücut yağını eriterek zayıflatmaz. İdrar miktarındaki olası artış tartıda geçici bir düşüş gösterebilir; bu yağ kaybı değildir ve sıvı yerine konduğunda ağırlık geri gelebilir.
Limonlu kiraz sapı çayı nasıl hazırlanır?
Limonlu kiraz sapı çayı, kurutulmuş ve temiz kiraz sapları sıcak suda demlenip süzüldükten sonra limon eklenerek hazırlanır. Limonu demleme bittikten sonra eklemek, tadını daha belirgin tutar; kiraz sapını içmeden önce süzün.
Limonlu kiraz sapı çayı ödemi atar mı?
Limonlu kiraz sapı çayı ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış bir içecek değildir. İdrar söktürücü etkisi varsa bile şişkinliği ancak geçici olarak azaltabilir; yeni başlayan veya uzun süren ödemin nedenini anlamak daha önemlidir.
Limonlu kiraz sapı çayı aç karnına içilir mi?
Evet, limonlu kiraz sapı çayını aç karnına içebilirsiniz; herkes için özel bir açlık veya tokluk şartı yoktur. Limonlu içecekler midenizi rahatsız ediyorsa çayı yemekle birlikte ya da yemekten sonra içmeniz daha rahat olabilir.
Limonlu kiraz sapı çayı gece içilir mi?
Gece içilebilir, ancak limonlu kiraz sapı çayının idrar miktarını artırması gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir. Uykunuz bölünüyorsa son fincanı yatma saatine yakın içmeyin.
Limonlu kiraz sapı çayı her gün içilir mi?
Limonlu kiraz sapı çayını her gün içmenin herkes için güvenli olduğunu gösteren yeterli kanıt yoktur. Böbrek veya kalp rahatsızlığınız varsa ya da idrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Limonlu kiraz sapı çayı adet söktürür mü?
Hayır, limonlu kiraz sapı çayının adet başlatıcı etkisi kanıtlanmamıştır. Adet gecikmesini çözmek için bu çaya güvenmeyin; gecikme tekrarlıyorsa veya gebelik ihtimali varsa uygun bir sağlık değerlendirmesi alın.
Limonlu kiraz sapı çayı nasıl bir tada sahiptir?
Limonlu kiraz sapı çayı hafif, bitkisel ve limon eklendiğinde daha ferah bir tada sahiptir; kiraz meyvesi gibi tatlı veya yoğun kiraz aromalı değildir. Daha belirgin bir ekşilik için limonu demledikten sonra ekleyebilirsiniz.
Limonlu kiraz sapı çayı buzdolabında saklanır mı?
Evet, limonlu kiraz sapı çayını soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Taze demlenmiş olarak içmek en iyisidir; beklemiş çayda koku veya görünüm değişirse tüketmeyin.
Limonlu kiraz sapı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.2mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Limonlu kiraz sapı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu kiraz sapı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu kiraz sapı çayı Nedir?
Limonlu kiraz sapı çayı, kurutulmuş kiraz saplarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitki çayına limon eklenmesiyle yapılır. Evde çoğunlukla kiraz mevsiminden ayrılan saplar kurutularak saklanır; hazır kurutulmuş saplarla da demlenebilir. Tadı hafif otsu ve yumuşaktır, limon ise ferah bir ekşilik katar.
Türkiye’de sıcak olarak, özellikle yemeklerden sonra ya da gün içinde çay yerine içebilirsiniz; yazın soğutup buzla servis etmek de hoş bir seçenektir. Şekersiz içildiğinde 100 gramında 2 kaloriyle oldukça düşük kalorilidir. Limon miktarını damak tadınıza göre ayarlayın; daha hafif bir içim için bal veya şeker eklemeden deneyin.
Limonlu kiraz sapı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu kiraz sapı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu kiraz sapı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu kiraz sapı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu kiraz sapı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu kiraz sapı çayı ile Karşılaştır
Limonlu kiraz sapı çayı Gibi Besinler
Limonlu kiraz sapı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.