Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu karanfil çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu karanfil çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu karanfil çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 14% · Yağ 0%
Limonlu karanfil çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu karanfil çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 360 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu karanfil çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu karanfil çayı neye iyi gelir?
Limonlu karanfil çayı, sıcak ve aromatik bir içecek olarak rahatlatıcı gelebilir; ancak soğuk algınlığını tedavi ettiğine veya başka bir hastalığı iyileştirdiğine dair güçlü kanıt yoktur. Bal eklemek tadını yumuşatır, fakat iyileştirici etkisini kanıtlamaz.
Limonlu karanfil çayı nasıl yapılır?
Limonlu karanfil çayı, bütün karanfilleri sıcak suda demleyip limon ekleyerek hazırlanır. Karanfilleri süzdükten sonra limonu sıkabilir veya dilimleyebilirsiniz; limonu demleme sonunda eklemek aromasını daha belirgin tutar.
Limonlu karanfil çayı zayıflatır mı?
Hayır, limonlu karanfil çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine şekersiz içildiğinde toplam şeker alımını azaltmaya yardımcı olabilir; yağ yakıcı veya iştah kesici bir içecek olarak görülmemelidir.
Limonlu karanfil çayında kafein var mı?
Hayır, yalnızca karanfil ve limonla hazırlanan limonlu karanfil çayı doğal olarak kafeinsizdir. İçine siyah çay veya yeşil çay eklerseniz kafein içerebilir; hazır karışımlarda da içindekiler listesini kontrol edin.
Limonlu karanfil çayı gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz hazırlandığı için limonlu karanfil çayı gece uykuyu kafein yoluyla bozmaz. Ancak limonun asitliği reflü veya mide yanmasını artırıyorsa yatmadan hemen önce içmemek daha rahat olabilir.
Limonlu karanfil çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi limonlu karanfil çayını aç karnına içebilir. Yine de limonun asitliği veya karanfilin yoğun aroması sizde mide rahatsızlığı yaparsa çayı yemekle birlikte için ya da daha hafif demleyin.
Limonlu karanfil çayı için kaç karanfil kullanılır?
Bir fincan limonlu karanfil çayı için birkaç bütün karanfil yeterlidir. Çok fazla karanfil ya da uzun demleme çayı keskin ve acı yapabilir; önce hafif hazırlayıp damak tadınıza göre yoğunluğunu ayarlayın.
Limonlu karanfil çayına limon ne zaman eklenir?
Limonlu karanfil çayına limonu karanfiller demlendikten ve çay süzüldükten sonra ekleyin. Böylece limonun taze aroması daha iyi korunur; limon dilimi veya suyu kullanabilir, ekşiliği miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Limonlu karanfil çayı boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Limonlu karanfil çayının sıcaklığı boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak enfeksiyonu tedavi etmez. Limon bazı kişilerde tahrişi artırabilir; şikâyetiniz şiddetliyse, kötüleşiyorsa veya uzun sürüyorsa sağlık desteği alın.
Hamilelikte limonlu karanfil çayı içilir mi?
Yemeklerde kullanılan miktarlardaki karanfil ile hazırlanmış hafif bir çay, yoğun karanfil özütüyle aynı şey değildir. Hamilelikte düzenli veya yoğun tüketim konusunda güvenli miktar kişiye göre değişebileceğinden doktorunuza danışın.
Limonlu karanfil çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Limonlu karanfil çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu karanfil çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu karanfil çayı Nedir?
Limonlu karanfil çayı, kurutulmuş karanfil tanelerinin sıcak suda demlenip limonla tatlandırılmasıyla hazırlanan kafeinsiz bir bitki çayıdır. Tek bir yöreye özgü olmaktan çok, karanfilin baharat olarak kullanıldığı mutfaklarda evde yapılan bir içecektir.
Türkiye’de soğuk günlerde, çay saatinde veya yemekten sonra sıcak içilebilir; siyah çaydan farklı olarak keskin baharat kokusu ve limonun ferah ekşiliği öne çıkar. Süzerek sade içebilir, isterseniz bal ekleyebilirsiniz. Neredeyse tümü sudan oluştuğu için kalorisi düşüktür. Karanfilin tadı demlendikçe yoğunlaşır; hafif bir aroma için az miktarla başlayıp demleme süresini kısa tutun.
Limonlu karanfil çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu karanfil çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu karanfil çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu karanfil çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu karanfil çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu karanfil çayı ile Karşılaştır
Limonlu karanfil çayı Gibi Besinler
Limonlu karanfil çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.