Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Kaç Kalori?
Sütlü, şekerli ve kremalı; limon ve çikolata aromalı dondurma karışımı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Limonlu, kakaolu ve sade dondurma 218 kaloridir. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 11.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.5 g | 33% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 218 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 61 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 98 kcal |
| 1 adet (orta) | 65 g | 142 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 66 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 218 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 132 g | 288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 218 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için süt, krema ve şekeri ısıtıp soğutun, ardından karışımı üçe bölün. Bir kısmına limon, birine kakao ekleyin; sade kısmı olduğu gibi bırakıp dondururken ara sıra karıştırın.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurmanın içinde ne bulunur?
Limonlu, kakaolu ve sade dondurmanın temelinde süt ürünleri ve şeker bulunur; limonlu çeşide limon aroması, kakaolu çeşide kakao eklenir. Sade çeşidin aroması daha nötrdür; tarif ve ürün markasına göre içerik değişebilir.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma yapılırken limon suyu ne zaman eklenir?
Limon suyu, sütlü karışım soğuduktan sonra eklenmelidir. Asit sıcak sütle doğrudan buluşursa karışım kesilebilir; limon kabuğu rendesi de aroma verir, ancak beyaz kısmını rendelemek acılık yaratabilir.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma hangi tatlılarla servis edilir?
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma; meyveli tart, kek, brownie veya sıcak irmik helvasının yanında servis edilebilir. Limonlu çeşidin ferah tadı meyveli tatlılarla, kakaolu çeşidin yoğunluğu ise sade keklerle iyi eşleşir.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma eriyince yeniden dondurulur mu?
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa yeniden dondurmayın; eriyince bakteri üremesi riski artar. Yalnızca kısa süre yumuşadıysa ve hâlâ çok soğuksa hemen dondurucuya koyabilirsiniz.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Limonlu, kakaolu ve sade dondurmayı kapağı sıkı kapalı bir kapta, dondurucunun iç kısmında saklayın. Sık sıcaklık değişimi ve hava teması buz kristalleri oluşturup dokusunu ve aromasını bozabilir.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma boğazı kısa süreli serinletip rahatlatabilir, ancak boğaz ağrısının nedenini tedavi etmez. Soğuk yiyecekler bazı kişileri rahatlatırken bazılarında rahatsızlık hissini artırabilir.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma kilo aldırır mı?
Limonlu, kakaolu ve sade dondurmayı sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek tek başına kilo artışına neden olmaz.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklara limonlu, kakaolu ve sade dondurma ara sıra verilebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için küçük porsiyon sunun; küçük çocuklarda sert parçalı eklemelerden kaçının.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma neden buzlanır?
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma hava aldığında veya dondurucuda sıcaklığı sık değiştiğinde buzlanabilir. Kabı her kullanımdan sonra hemen kapatıp dondurucunun sabit soğuk bölümünde tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Nedir?
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma; süt veya krema, şeker ve farklı aromalarla hazırlanan, aynı üründe üç ayrı lezzet sunan bir tatlıdır. Limon ferah ve hafif ekşimsi, kakao daha yoğun, sade çeşitse yumuşak ve sütlü bir tada sahiptir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda külah ya da kâsede yenir; evde veya dışarıda, çay saatinde ya da yemeğin ardından tercih edilebilir.
Protein miktarı sınırlı; enerji çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir, bu yüzden besleyici bir ara öğünden çok tatlı olarak düşünmek uygundur. Daha küçük bir porsiyon seçebilir veya meyveyle birlikte sunabilirsiniz; dondurmayı servis etmeden önce kısa süre bekletmek de kaşıkla almayı kolaylaştırır.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma ile Karşılaştır
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma Gibi Besinler
Limonlu, kakaolu ve sade dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.