1 su bardağı (orta) Limonlu İçecek (200 g) 60 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 30 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Limonlu İçecek Nedir?

Limonlu içecek, limon suyu veya dilimlerinin suyla buluşturulmasıyla hazırlanan; isteğe göre şeker ya da başka tatlandırıcı eklenen ferahlatıcı bir içecektir. Evde soğuk suyla pratikçe hazırlanır, bazı tariflerde maden suyu da kullanılır.

Buzla servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde, yemeklerin yanında veya çay-kahve yerine tercih edilebilir. Ekşiliği ve tatlılığı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Besin içeriğinin çoğu sudan gelir; şeker eklenirse karbonhidrat miktarı artar. Daha hafif bir seçenek için şekeri azaltıp limon dilimleri ve nane kullanın; yanında hafif atıştırmalıklarla iyi gider.

Limonlu İçecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 3% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Limonlu İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

15mg · 17% GDV

0.03mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

2mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Limonlu İçecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu İçecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 30 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu İçecek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu İçecek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu İçecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu İçecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Limonlu İçecek ile Karşılaştır

🍋🥤vs☕️

Limonlu İçecek vs Türk kahvesi100 g'da 23 kalori fazla

→🍋🥤vs🥛

Limonlu İçecek vs Ayran100 g'da 7 kalori az

→🍋🥤vs🧊🍵

Limonlu İçecek vs Buzlu Çay100 g'da 10 kalori fazla

→🍋🥤vs🍵

Limonlu İçecek vs Çay100 g'da 29 kalori fazla

→

Limonlu İçecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Limonlu İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu içecek evde nasıl yapılır?

Limonlu içecek; taze limon suyu, soğuk su ve isteğe göre tatlandırıcı karıştırılarak hazırlanır. Limon dilimleri ve buz ekleyebilirsiniz; aromanın dengelenmesi için servis etmeden önce kısa süre buzdolabında dinlendirin.

Limonlu içeceğe ne kadar şeker konur?

Limonlu içeceğe şeker, ekşiliği dengelemek için damak tadınıza göre eklenir; önce az miktarla başlayıp tadına bakın. Şeker kullanmak istemiyorsanız içeceği sade hazırlayabilir veya nane ve limon kabuğuyla aromasını artırabilirsiniz.

Limonlu içecek sağlıklı mı?

Limonlu içecek ferahlatıcı olabilir ve limondan C vitamini sağlar; ancak hazır tariflerdeki şeker miktarı içeceğin beslenme değerini değiştirebilir. Daha sade bir seçenek için ilave şekeri azaltın ve içeceği taze hazırlayın.

Limonlu içecek buzdolabında kaç gün saklanır?

Limonlu içecek kapalı bir kapta buzdolabında genellikle iki güne kadar saklanır. Limon dilimleri suda bekledikçe acılık artabileceğinden, daha uzun saklayacaksanız dilimleri çıkarın ve içeceğin kokusunda ya da görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.

Limonlu içecek neden acı olur?

Limonlu içecek, limonun beyaz iç kabuğu veya çekirdekleri suya karıştığında acılaşabilir. Limonu sıkarak hazırlayın, çekirdekleri süzün ve kabuğu kullanacaksanız yalnızca sarı kısmını ekleyin; uzun süre bekletmek de acılığı artırabilir.

Limonlu içeceğe nane konur mu?

Evet, limonlu içeceğe nane konur; taze nane limonun ekşi aromasını tamamlar. Birkaç yaprağı hafifçe ezip içeceğe ekleyin, fakat fazla ezmek nanenin keskin ve otsu tadını baskın hâle getirebilir.

Limonlu içecek limonata ile aynı mı?

Limonlu içecek, limonata tarzında hazırlanabilir; ancak bu ad farklı tarifleri de kapsar. Klasik limonata genellikle limon suyu, su ve şekerle yapılırken limonlu içecek yalnızca limon dilimleri eklenmiş su da olabilir.

Limonlu içecek iftarda içilir mi?

Evet, limonlu içecek iftarda içilebilir; serinletici bir seçenek olarak yemekle veya sonrasında sunulur. Çok şekerli hazırlamak susuzluğu gidermek için daha iyi bir tercih değildir, bu yüzden şekeri ölçülü kullanın.

Limonlu içecek dondurulur mu?

Evet, limonlu içecek dondurulabilir; buz genleştiği için kapta biraz boşluk bırakın. Çözdürdükten sonra karıştırın, çünkü limon suyu ve su ayrışabilir; çözünmüş içeceği yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.

Limonlu içecek sabah aç karnına içilir mi?

Evet, limonlu içecek sabah aç karnına içilebilir; ancak limonun asitliği bazı kişilerde mide yanması veya hassasiyet yapabilir. Böyle bir rahatsızlık hissederseniz içeceği yemekle birlikte tüketin ya da tercih etmeyin.

Limonlu İçecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026