Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu fit cheesecake topu Kaç Kalori?
Protein odaklı, limon aromalı, porsiyon kontrollü fit tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Limonlu fit cheesecake topu (30 g) 77 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 4.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 43.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu fit cheesecake topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
77
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 18% · Yağ 53%
Limonlu fit cheesecake topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Limonlu fit cheesecake topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 51 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 102 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 191 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 140 g | 357 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu fit cheesecake topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu fit cheesecake topu nasıl yapılır?
Limonlu fit cheesecake topu genellikle pişirilmeden hazırlanır. Labne veya krem peyniri limon kabuğu ve az miktarda limon suyuyla karıştırın; kıvam alması için yulaf ya da öğütülmüş kuruyemiş ekleyin, toplar yapıp buzdolabında dinlendirin.
Limonlu fit cheesecake topu pişirilir mi?
Hayır, limonlu fit cheesecake topu çoğunlukla fırına girmeden yapılır. Karışım soğudukça sertleşir; bu yüzden fırında pişirmek yerine buzdolabında dinlendirin. Tarifinizde özellikle pişirme adımı varsa o, farklı bir tarif türüdür.
Limonlu fit cheesecake topunun malzemeleri nelerdir?
Limonlu fit cheesecake topunun temelinde genellikle labne veya krem peynir, limon, yulaf ya da öğütülmüş kuruyemiş ve bir tatlandırıcı bulunur. Tarifler değişebilir; peynirli karışımın toparlanması için kuru malzemeleri azar azar ekleyin.
Limonlu fit cheesecake topunda limon suyu mu, kabuk rendesi mi kullanılır?
İkisi de kullanılabilir; limon kabuğu rendesi daha belirgin aroma verir, limon suyu ise karışıma ekşilik ve nem katar. Suyu azar azar ekleyin ki karışım fazla yumuşamasın; kabuğu kullanmadan önce limonu iyice yıkayın.
Limonlu fit cheesecake topu yulafla yapılır mı?
Evet, yulaf limonlu fit cheesecake topunu toparlamak için kullanılabilir. İnce çekilmiş yulaf daha pürüzsüz bir doku verir; karışımın kıvamını kontrol ederek azar azar ekleyin, çünkü yulaf dinlendikçe nem çeker.
Limonlu fit cheesecake topu şeker eklemeden tatlandırılabilir mi?
Evet, limonlu fit cheesecake topunu ilave şeker kullanmadan hazırlayabilirsiniz. Olgun muz veya hurma gibi malzemeler tatlılık verir; bunlar aynı zamanda karışımın nemini de artıracağından kuru malzemeyi kıvama göre ayarlayın.
Limonlu fit cheesecake topu buzdolabında ne kadar saklanır?
Limonlu fit cheesecake topunu kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Süt ürünü içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz kadarını çıkarıp kalanını hemen yeniden soğutun.
Limonlu fit cheesecake topu dondurulur mu?
Evet, limonlu fit cheesecake topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde dondurup ardından kapalı bir kaba alın; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün. Çözüldüğünde dokusu biraz daha yumuşak olabilir.
Limonlu fit cheesecake topu dağılmadan nasıl şekil verilir?
Limonlu fit cheesecake topu dağılırsa karışım fazla nemli olabilir. Biraz daha öğütülmüş yulaf veya kuruyemiş ekleyip kısa süre buzdolabında dinlendirin; şekil verirken ellerinizi hafifçe soğuk suyla ıslatmak da yapışmayı azaltır.
Limonlu fit cheesecake topu kilo verme sürecinde yenir mi?
Evet, limonlu fit cheesecake topu kilo verme sürecinde ara sıra tercih edilebilir; porsiyonlu olması ölçülü tüketmeyi kolaylaştırır. Yine de “fit” adı sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; tatlandırıcı ve kullanılan peynir miktarı tarife göre değişir.
Limonlu fit cheesecake topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
A Vitamini
28.5µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Selenyum
2.22µg · 4% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Limonlu fit cheesecake topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu fit cheesecake topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu fit cheesecake topu Nedir?
Limonlu fit cheesecake topu, klasik cheesecake’in kremamsı ve limonlu lezzetini küçük, pişirilmeyen ya da az işlemli lokmalık bir tatlıda buluşturan modern bir tariftir. Genellikle süt ürünü bazlı bir karışım limonla tatlandırılıp top hâline getirilir; tarifine göre kuruyemiş veya kırıntı da içerebilir. Geleneksel bir Türk tatlısı değildir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 30 g olması, tatlı isteğini ölçülü bir lokmayla karşılamayı kolaylaştırır; 100 gramında 11,5 g protein bulunur. Daha hafif bir sunum için yanında meyve tercih edebilir, karışımı hazırlarken ilave tatlandırıcıyı azaltabilirsiniz.
Limonlu fit cheesecake topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu fit cheesecake topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu fit cheesecake topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu fit cheesecake topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu fit cheesecake topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Limonlu fit cheesecake topu ile Karşılaştır
Limonlu fit cheesecake topu Gibi Besinler
Limonlu fit cheesecake topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.