Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu fermente yeşil çay Kaç Kalori?
Canlı kültürlü, ferah limon aromalı fermente çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Limonlu fermente yeşil çay (330 g) 66 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu fermente yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
66
KCAL / 330G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Limonlu fermente yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Limonlu fermente yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 50 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 50 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 66 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu fermente yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu fermente yeşil çay kombucha mıdır?
Kombuchaya benzer, ancak adı tek başına aynı ürün olduğunu garanti etmez. Kombucha, çayın şekerle fermente edilmesiyle yapılan belirli bir içecektir; limonlu fermente yeşil çay ise yeşil çay ve limon içeren fermente bir içeceği tanımlar.
Limonlu fermente yeşil çayda kafein var mı?
Evet, yeşil çaydan geldiği için kafein içerebilir. Fermantasyon kafeini mutlaka ortadan kaldırmaz; miktar kullanılan çaya ve üretime göre değişir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Limonlu fermente yeşil çayda şeker var mı?
Evet, bu içecekte karbonhidrat bulunur ve fermantasyonda kullanılan şekerin bir kısmı mayalar tarafından tüketilse de tamamı yok olmayabilir. Limon tadı şeker miktarını göstermez; şeker alımınızı sınırlıyorsanız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Limonlu fermente yeşil çay alkol içerir mi?
Fermantasyon sırasında az miktarda alkol oluşabilir. Son miktar fermantasyon süresine ve üretim koşullarına bağlıdır; alkolden tamamen kaçınmanız gerekiyorsa bu içeceğin uygun olduğunu varsaymayın ve üretici bilgisini inceleyin.
Limonlu fermente yeşil çayda probiyotik var mı?
Canlı kültürlerle hazırlandıysa canlı mikroorganizmalar içerebilir. Ancak kültürlerin türü ve miktarı üründen ürüne değişir; bu içeceği belirli bir sağlık etkisi sağlayan bir tedavi gibi görmemek gerekir.
Limonlu fermente yeşil çay nasıl yapılır?
Yeşil çay, fermantasyonu başlatan kültür ve genellikle bir miktar şekerle fermente edilir; limon aroması ürüne göre fermantasyon öncesinde veya sonrasında eklenebilir. Evde yaparken temiz ekipman kullanın ve güvenli fermantasyon tarifini izleyin.
Limonlu fermente yeşil çay günde ne zaman içilir?
Limonlu fermente yeşil çayı gün içinde istediğiniz zaman içebilirsiniz. Yeşil çay kaynaklı kafein içerebildiğinden, kafein uykunuzu etkiliyorsa yatmaya yakın saatler yerine daha erken bir zamanı seçin.
Limonlu fermente yeşil çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış limonlu fermente yeşil çayı buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Fermantasyon nedeniyle gazlı olabilir; şişeyi dikkatlice açın ve ürünün etikette belirtilen saklama ile tüketim talimatlarına uyun.
Limonlu fermente yeşil çay evde yapılabilir mi?
Evet, evde yapılabilir; ancak doğru fermantasyon kültürü, temiz ekipman ve uygun bir tarif gerekir. Kontrolsüz fermantasyon istenmeyen mikroorganizmaların gelişmesine yol açabileceğinden, güvenli yöntem ve ölçülere uymadan doğaçlama yapmayın.
Hamilelikte limonlu fermente yeşil çay içilir mi?
Hamilelikte bu içeceği tüketmeden önce içeriğindeki kafeini, oluşabilecek alkol izlerini ve canlı kültürleri göz önünde bulundurun. Kafein sınırınız veya gıda güvenliği konusunda kişisel öneri için doktorunuza danışın.
Limonlu fermente yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.25mg · 9% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Magnezyum
6.6mg · 2% GDV
Sodyum
9.9mg · 0% GDV
Limonlu fermente yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu fermente yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu fermente yeşil çay Nedir?
Limonlu fermente yeşil çay, yeşil çayın kültürlerle fermente edilmesi ve limonla tatlandırılmasıyla hazırlanan, kombucha tarzı bir içecektir. Fermantasyon çaya hafif ekşimsi bir tat ve bazen ince kabarcıklar kazandırır; limon da ferahlığını belirginleştirir.
Türkiye’de genellikle soğuk içilir; öğle yemeğinin yanında ya da gazlı içeceklere daha keskin tatlı-ekşi bir alternatif aradığınızda tercih edebilirsiniz. Çay veya kahve gibi sıcak servis edilmez. Besin açısından hafiftir; 100 gramında 20 kcal bulunur. Serinletici bir eşlikçi olarak tek başına içebilir, tatlılığı dengelemek için yanında sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Limonlu fermente yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu fermente yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu fermente yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu fermente yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu fermente yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu fermente yeşil çay ile Karşılaştır
Limonlu fermente yeşil çay Gibi Besinler
Limonlu fermente yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.