EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍋

Limonlu ekler pasta Kaç Kalori?

Limon aromalı, kremalı, tatlı pasta

KALORİ · 100 G

285kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

118mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Limonlu ekler pasta (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 41.8 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 17 g yağ ve 1 g lif bulunur. 110.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Limonlu ekler pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g

342

KCAL / 120G

Karbonhidrat

41.8g

· 15% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

17g

· 22% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%

Limonlu ekler pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori342 kcal
Yağ17 g22%
Doymuş yağ8.52 g43%
Trans yağ0.22 g
Sodyum252 mg11%
Karbonhidrat41.8 g15%
Lif1 g4%
Protein5.5 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Limonlu ekler pasta Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)120 g342 kcal
½ adet (yarım)50 g143 kcal
1 adet (küçük)60 g171 kcal
1 dilim (ince)80 g228 kcal
100 g100 g285 kcal
1 adet (orta)100 g285 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)140 g399 kcal
1 dilim (kalın)160 g456 kcal
1 porsiyon (büyük)180 g513 kcal

Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Limonlu ekler pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu ekler pasta nasıl yapılır?

Limonlu ekler pasta genellikle kat kat bisküvi, limonlu krema ve üst kaplamayla hazırlanır. Kremayı katların arasına sürüp pastayı buzdolabında dinlendirin; bazı tariflerde bisküvi yerine pişmiş ekler hamuru kullanılır.

Limonlu ekler pastanın içinde ne olur?

Limonlu ekler pastada genellikle bisküvi veya ekler hamuru, limon aromalı krema ve üst kaplama bulunur. Krema muhallebi, puding ya da krem şantiyle hazırlanabilir; malzemeler tarife göre değişir.

Limonlu ekler pasta pişirilir mi, yoksa fırınsız mı yapılır?

Limonlu ekler pasta fırınsız da yapılabilir; bisküvili tariflerde yalnızca krema pişirilip pasta soğutulur. Ekler hamurlu tariflerde ise hamurun fırında pişmesi gerekir, bu yüzden tarifte hangi tabanın kullanıldığına bakın.

Limonlu ekler pasta ile klasik ekler arasındaki fark nedir?

Limonlu ekler pasta çoğunlukla kat kat hazırlanan, dilimlenerek sunulan bir tatlıdır; klasik ekler ise içi kremalı, tek tek porsiyonlanan uzun bir hamur işidir. Limonlu pasta tarifleri ekler lezzetinden esinlenir ama her zaman ekler hamuru içermez.

Limonlu ekler pasta neden yumuşak veya cıvık kalır?

Limonlu ekler pasta çoğunlukla dinlenme süresi yetmediğinde ya da kreması fazla akışkan olduğunda cıvık kalır. Katları kurduktan sonra buzdolabında yeterince bekletin ve kremayı, katların arasında duracak kıvama gelmeden kullanmayın.

Limonlu ekler pasta buzdolabında kaç gün saklanır?

Limonlu ekler pastayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Sütlü kreması oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır; servis edeceğiniz dilimleri de bekletmeden yeniden soğutun.

Limonlu ekler pasta dondurucuya konur mu?

Limonlu ekler pasta dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması sulanabilir ve bisküvi katları fazla yumuşayabilir. En iyi doku için pastayı hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurun ve buzdolabında çözdürün.

Limonlu ekler pasta bir gün önceden hazırlanır mı?

Evet, limonlu ekler pasta bir gün önceden hazırlanabilir; soğukta beklemek katların kremayla bütünleşmesine yardımcı olur. Üst kaplaması veya süslemesi tazeliğini çabuk kaybediyorsa, servis edeceğiniz gün ekleyin.

Limonlu ekler pastada limon suyu mu, limon kabuğu rendesi mi kullanılır?

Limonlu ekler pastaya hem limon suyu hem de ince rendelenmiş kabuk lezzet verebilir. Kabuğun yalnızca sarı kısmını rendeleyin; beyaz kısım acılık yapabilir. Fazla limon suyu ise kremayı gevşetebileceğinden ölçüyü tarifinize göre ayarlayın.

Limonlu ekler pasta nasıl servis edilir?

Limonlu ekler pastayı soğuk ve dilimlenmiş olarak servis edin; hafif ekşiliği çay veya sade kahveyle iyi gider. Üzerine servis öncesi ince limon kabuğu rendesi ya da birkaç taze meyve ekleyerek sunumu tamamlayabilirsiniz.

Limonlu ekler pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.17mg · 13% GDV

A Vitamini

114µg · 13% GDV

Biotin

3.6µg · 12% GDV

B12

0.26µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Sodyum

252mg · 11% GDV

Kalsiyum

94mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

142mg · 4% GDV

Limonlu ekler pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

24
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu ekler pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:

🚶

85dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

47dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu ekler pasta Nedir?

Limonlu ekler pasta, ekler tatlısından esinlenen, genellikle bisküvi katları ile limon aromalı krema katlarının bir araya getirildiği soğuk bir pasta türüdür; tarifine göre üstünde krema ya da başka bir kaplama bulunabilir. Buzdolabında dinlendirilince katları yumuşar, kreması daha iyi oturur.

Limonun ferah, hafif ekşimsi tadı tatlı kremayı dengeler. Türkiye’de dilimlenerek çay saatinde ya da yemekten sonra ikram edilebilir; servis etmeden önce iyice soğutmak dokusunu güzelleştirir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir tatlıdır; 100 gramı 285 kcal sağlar. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim sunabilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.

Limonlu ekler pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu ekler pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu ekler pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Limonlu ekler pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu ekler pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Limonlu ekler pasta ile Karşılaştır

🍋vs🍬
Limonlu ekler pasta vs Güllü lokum100 g'da 45 kalori az
→
🍋vs🍯
Limonlu ekler pasta vs Karamel sos100 g'da 35 kalori az
→
🍋vs🍫
Limonlu ekler pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 255 kalori az
→
🍋vs🍮
Limonlu ekler pasta vs Höşmerim100 g'da 35 kalori az
→

Limonlu ekler pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Limonlu ekler pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.