🍩
Limonlu donut Kaç Kalori?
Limon aromalı, şekerli tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
421
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.8g
· 49%
Protein
5.3g
· 5%
Yağ
21.7g
· 46%
Lif
1.4g
Limonlu donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Limonlu donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu donut İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Limonlu donut Gibi Besinler
Limonlu donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu donut kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram limonlu donut 421 kcal içerir. Aynı miktarda 5.3 g protein, 51.8 g karbonhidrat ve 21.7 g yağ bulunur.
Limonlu donutun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 75 olduğu için yüksektir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten, yumurta ve süt içerir.
Limonlu donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.