EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üstü hafifçe kızarmış, içi açık sarı ve ince gözenekli dokusunu gösteren dilimlenmiş küçük, uzun bir kek sade bir tabakta duruyor.
Dankek· tüm ürünler

Limonlu Dankek Kaç Kalori?

Limon aromalı paket kek

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

63orta

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Limonlu Dankek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 3.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Limonlu Dankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 35 g

144

KCAL / 35G

Karbonhidrat

20.3g

· 7% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

5.9g

· 8% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%

Limonlu Dankek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori144 kcal
Yağ5.9 g8%
Doymuş yağ1.82 g9%
Trans yağ0.03 g
Sodyum91 mg4%
Karbonhidrat20.3 g7%
Lif0.4 g1%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Limonlu Dankek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)35 g144 kcal
1 dilim (ince)25 g103 kcal
1 adet (küçük)30 g123 kcal
1 paket (mini)40 g164 kcal
1 dilim (kalın)50 g205 kcal
1 adet (büyük)60 g246 kcal
1 porsiyon (orta)80 g328 kcal
100 g100 g410 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g492 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Limonlu Dankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu Dankek nedir?

Limonlu Dankek, limon aromalı, ambalajlı ve doğrudan yenmeye hazır bir kektir. Dilimleyip hazırlamanız gerekmez; pratik bir atıştırmalık veya tatlı olarak tüketebilirsiniz.

Limonlu Dankek sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Limonlu Dankek, besleyici bir ara öğünden çok ara sıra tercih edilebilecek ultra işlenmiş bir paketli kektir. Günlük atıştırmalık olarak meyve veya yoğurt gibi daha doyurucu seçeneklerin yerini tutmaz.

Limonlu Dankek kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltınızı yumurta, yoğurt veya meyve gibi besinlerle tamamlayıp keki küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz.

Limonlu Dankek açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Limonlu Dankek’i açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.

Limonlu Dankek buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle hayır; Limonlu Dankek’i kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde tutmak yeterlidir. Buzdolabında bekletmek keki kurutabilir; ürün ambalajı özel bir saklama koşulu belirtiyorsa o talimata uyun.

Limonlu Dankek ile ev yapımı limonlu kek arasındaki fark nedir?

Limonlu Dankek hazır, endüstriyel olarak üretilmiş ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı kekte malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçebilirsiniz. Dankek pratikliğiyle, ev yapımı seçenek ise tarif üzerindeki kontrolünüzle öne çıkar.

Limonlu Dankek çayla iyi gider mi?

Evet, Limonlu Dankek çayla servis edilebilir; limon aroması sade siyah çayla uyumludur. Çayın yanında tatlı olarak sunabilir veya tek başına küçük bir ara öğün şeklinde yiyebilirsiniz.

Limonlu Dankek dondurucuda saklanabilir mi?

Evet, Limonlu Dankek’i hava almayacak biçimde sarıp dondurabilirsiniz. Yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün; dondurup çözdürmek kekin dokusunu biraz değiştirebilir.

Limonlu Dankek’in içinde gerçekten limon var mı?

Limonlu Dankek adındaki “limonlu” ifadesi limon aromalı olduğunu belirtir; tek başına gerçek limon suyu veya kabuğu içerdiğini kanıtlamaz. Gerçek limon kullanılıp kullanılmadığı, ürünün güncel içindekiler listesine bağlıdır.

Limonlu Dankek’i mikrodalgada ısıtabilir miyim?

Evet, Limonlu Dankek’i ambalajından çıkarıp kısa süre ısıtabilirsiniz. Isıttıktan sonra sıcaklığı kontrol edin; kek çabuk ısınabileceği için uzun süre mikrodalgada bırakmayın.

Limonlu Dankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

B3

0.56mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Selenyum

3.15µg · 6% GDV

Fosfor

30mg · 4% GDV

Sodyum

91mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

39mg · 1% GDV

Limonlu Dankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu Dankek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu Dankek Nedir?

Limonlu Dankek, limon aromasıyla hazırlanan paketli bir kek çeşididir; yumuşak kek dokusu ve pratik tek dilimlik sunumuyla ev yapımı kekten çok hazır atıştırmalık olarak tercih edilir. Limonun hafif mayhoş kokusu, tatlı kek lezzetini dengeler; doku genellikle yumuşak ve nemlidir.

Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıdan ziyade ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında tüketilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 410 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek dilimle yetinip yanında sade çay veya şekersiz kahve içebilirsiniz.

Limonlu Dankek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu Dankek İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu Dankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Limonlu Dankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu Dankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.82g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 133:1

İdeal 4:1 üzerinde (133:1).

Limonlu Dankek ile Karşılaştır

🍋vs🧴
Limonlu Dankek vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍋vs🌯
Limonlu Dankek vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍋vs🌯
Limonlu Dankek vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍋vs🍫
Limonlu Dankek vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Limonlu Dankek Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Limonlu Dankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.