1 adet (orta) Limonlu Danimarka çöreği (85 g) 318 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 44.3 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 13.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 13.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Limonlu Danimarka çöreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

374

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.1g

· 19% GDV

Protein

5.8g

· 12% GDV

Yağ

16.2g

· 21% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%

Limonlu Danimarka çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

0.24mg · 18% GDV

2.8mg · 18% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

15.8µg · 29% GDV

Sodyum

405mg · 18% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Limonlu Danimarka çöreği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu Danimarka çöreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu Danimarka çöreği Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 374 kaloriyi harcamak:

🚶

93dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu Danimarka çöreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu Danimarka çöreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu Danimarka çöreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu Danimarka çöreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).

Limonlu Danimarka çöreği ile Karşılaştır

🥐vs🍯

Limonlu Danimarka çöreği vs Karamel sos100 g'da 54 kalori fazla

→🥐vs🍫

Limonlu Danimarka çöreği vs Bitter Çikolata100 g'da 166 kalori az

→🥐vs🍮

Limonlu Danimarka çöreği vs Höşmerim100 g'da 54 kalori fazla

→🥐vs🍫

Limonlu Danimarka çöreği vs Çikolata sos100 g'da 164 kalori fazla

→

Limonlu Danimarka çöreği Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Limonlu Danimarka çöreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026