Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, limonlu cheesecake aroması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 82% · Yağ 9%
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 44 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 24 g | 89 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu cheesecake aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
Limonlu cheesecake aromalı protein tozunu suya veya süte karıştırabilir, smoothie ve yoğurt gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Tozu önce az miktarda sıvıyla pürüzsüz hâle getirip sonra kalan sıvıyı eklemek topaklanmayı azaltır.
Limonlu cheesecake aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
İkisiyle de içilir; süt daha kremamsı ve yoğun, su ise daha hafif bir içim sağlar. Tozu önce sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da iyice çalkalamak karışımı daha pürüzsüz yapar.
Limonlu cheesecake aromalı protein tozu gerçek cheesecake içerir mi?
Genellikle hayır; bu, cheesecake aroması verilmiş bir protein tozudur, dilim cheesecake değildir. Protein kaynağına aroma vericiler ve tatlandırıcılar eşlik edebilir; kesin içerik üründen ürüne değişir.
Limonlu cheesecake aromalı protein tozu sıcak süte karıştırılır mı?
Karıştırılabilir, ancak çok sıcak sıvıya doğrudan eklemek topaklanmaya ve dokunun bozulmasına yol açabilir. Önce tozu az miktarda soğuk ya da ılık sıvıyla açıp ardından sıcak süte karıştırın.
Limonlu cheesecake aromalı protein tozu kek ve tatlı tariflerinde kullanılır mı?
Evet, pankek, kek ve bazı tatlı tariflerine eklenebilir. Pişirme tozun dokusunu ve tarifin nem dengesini değiştirebildiğinden, unu tamamen protein tozuyla değiştirmek yerine tarifteki miktarı ölçülü tutun.
Limonlu cheesecake aromalı protein tozu yoğurtla yenir mi?
Evet, yoğurda karıştırılabilir; böylece kaşıkla yenebilen yoğun bir ara öğün elde edersiniz. Önce az miktarda yoğurda ekleyip karıştırın, ardından istediğiniz kıvama göre yoğurt ekleyin.
Limonlu cheesecake aromalı protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu üzerine eklemek genellikle topakları azaltır. Shaker yoksa tozu önce az miktarda sıvıyla ezerek macun kıvamına getirin, sonra kalan sıvıyı azar azar karıştırın.
Limonlu cheesecake aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir. Islak kaşık kullanmayın ve ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını izleyin.
Limonlu cheesecake aromalı protein tozu spordan önce mi sonra mı içilir?
Her iki zamanda da kullanılabilir; antrenman çevresindeki kesin bir zamanlama şart değildir. Pratik olarak, günlük öğünlerinize ve antrenman saatinize uyan bir zamanda içebilirsiniz.
Limonlu cheesecake aromalı protein tozu kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Yulaf lapasına, yoğurda veya smoothie’ye karıştırarak kahvaltıda kullanabilirsiniz. Sıcak yulaf lapasına ekleyecekseniz, topaklanmayı önlemek için tozu önce az miktarda soğuk sütle açıp pişirme sonrasında karıştırın.
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Nedir?
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu, limonlu cheesecake tatlısını çağrıştıran aromasıyla hazırlanmış bir protein takviyesidir; tek başına bir tatlı değil, içeceklere ve bazı tariflere eklenen toz bir üründür. Su veya sütle karıştırılarak shake yapılabilir; yoğurda, yulaf lapasına ya da evde hazırladığınız smoothie’ye de katabilirsiniz.
Limonun ferah, hafif ekşimsi tadı cheesecake’i anımsatan tatlı bir lezzetle birleşir; sıvı miktarına göre kıvamı değişir. Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrası ya da tatlı isteğine pratik bir alternatif ararken tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 75 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın, daha kremamsı bir sonuç için yoğurt veya süt ekleyin.
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Limonlu Cheesecake Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.