Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu Çay Kaç Kalori?
C vitamini kaynağı, düşük kalorili, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu Çay (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 10 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu Çay Nedir?
Limonlu çay, demlenmiş çaya limon suyu veya ince bir dilim limon eklenerek hazırlanır; Türkiye’de çoğunlukla siyah çay kullanılır. Limonun miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Sıcak içildiğinde çayın buruk tadına ferah, hafif ekşi bir aroma katar; kahvaltıda ya da gün içinde çay saatinde sade olarak servis edilebilir. Şeker eklemeden içerseniz kalorisi oldukça düşüktür; 100 gramı 2 kaloridir. Daha hafif ve belirgin limonlu bir tat için demli çayı biraz sıcak suyla açıp limonu fincanda ekleyin.
Limonlu Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Limonlu Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Limonlu Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu Çay ile Karşılaştır
Limonlu Çay Gibi Besinler
Limonlu Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu çay nasıl yapılır?
Limonlu çay, demlenmiş çaya taze limon suyu veya ince bir limon dilimi eklenerek yapılır. Önce çayı demleyip fincana alın; limonu en son eklemek aromasını daha taze tutar. İsterseniz bal da katabilirsiniz.
Limonlu çay siyah çayla mı yapılır?
Limonlu çay çoğunlukla siyah çayla hazırlanır, ancak yeşil çay veya kafeinsiz bitki çaylarına da limon eklenebilir. Kullanılan çay türü, içeceğin tadını ve kafein içerip içermediğini belirler.
Limonlu çayda kafein var mı?
Limonlu çay siyah veya yeşil çayla yapıldıysa kafein içerir; limon kafeini ortadan kaldırmaz. Kafeinsiz bir seçenek için limonlu çayı kafeinsiz bitki çayıyla hazırlayın.
Limonlu çay gribe iyi gelir mi?
Limonlu çay gribi iyileştirmez; ancak sıcak içecek boğazı rahatlatabilir ve sıvı alımına katkı sağlayabilir. Limonun C vitamini içeriği ısıyla azalabileceğinden, çay biraz soğuduktan sonra eklemek daha uygundur.
Limonlu çay demir emilimini etkiler mi?
Limonlu çayın etkisi, birlikte tüketilen çay ve yiyeceklere bağlıdır. Siyah çaydaki bileşikler bitkisel kaynaklı demir emilimini azaltabilir; limondaki C vitamini ise artırabilir. Demir eksikliğiniz varsa çayı yemeklerden ayrı içmek faydalı olabilir.
Limonlu çaya limon ne zaman eklenmeli?
Limonlu çaya limonu, çay demlendikten ve fincana alındıktan sonra ekleyin. Böylece limonun taze aroması daha belirgin kalır; ayrıca uzun süre sıcak sıvıda bekletmek limondaki ısıya duyarlı C vitaminini azaltabilir.
Limonlu çay neden acı olur?
Limonlu çay, çay fazla demlendiğinde veya limon kabuğunun beyaz kısmı içeceğe geçtiğinde acılaşabilir. Çayı gereğinden uzun bekletmeyin; limon dilimini fincanda uzun süre bırakmak yerine servis öncesi çıkarın.
Limonlu çay mide yanması yapar mı?
Evet, limonlu çay bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir; limonun asitliği ve çaydaki kafein etkili olabilir. Yanma yaşıyorsanız daha az limon kullanmayı, kafeinsiz çay denemeyi veya içeceği bırakmayı deneyin.
Limonlu çay diş minesine zarar verir mi?
Sık ve uzun süre limonlu çay yudumlamak, limonun asitliği nedeniyle diş minesini aşındırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın; asitli içeceğin hemen ardından dişlerinizi fırçalamak yerine biraz bekleyin.
Limonlu çay soğuk içilir mi?
Evet, limonlu çay soğuk da içilebilir. Demlenmiş çayı soğutup limon ekleyin; buzla sulanmasını önlemek için çayı koyu demleyebilir, daha hafif bir tat için su veya buz miktarını ayarlayabilirsiniz.
Limonlu Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.