Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu buzlu soda Kaç Kalori?
Gazlı, limon aromalı, buzlu serinletici içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu buzlu soda (240 g) 98 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limonlu buzlu soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
98
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Limonlu buzlu soda besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu buzlu soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 74 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 164 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu buzlu soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu buzlu soda evde nasıl yapılır?
Limonlu buzlu soda evde soğuk sade gazlı suya limon suyu ve buz eklenerek hazırlanır. Daha tatlı bir içecek isterseniz şeker veya şurup ekleyebilirsiniz; karışımı içmeden hemen önce hazırlamak gazını korur.
Limonlu buzlu soda ile limonata arasındaki fark nedir?
Limonlu buzlu soda gazlı, limon aromalı bir içecektir; limonata ise genellikle limon suyu, su ve şekerle hazırlanır ve gazlı değildir. Limonlu buzlu sodanın ferahlık hissi kabarcıklardan, limonatanınki ise limon tadından gelir.
Limonlu buzlu soda maden suyu mudur?
Hayır, limonlu buzlu soda genellikle limon aromalı gazlı bir meşrubattır; maden suyu ise doğal mineraller içeren sudur. Limonlu soda adı, Türkiye’de sade maden suyuna limon eklenmiş içecek için de kullanılabildiğinden ürünün türünü ayırt etmek önemlidir.
Limonlu buzlu soda kafein içerir mi?
Genellikle hayır; sade limon aromalı gazlı içecekler çoğunlukla kafeinsizdir. Ancak içeceğe başka aromalar veya enerji içeceği bileşenleri eklenmişse bu durum değişebilir.
Limonlu buzlu soda mideye iyi gelir mi?
Hayır, limonlu buzlu sodanın hazımsızlığı veya mide bulantısını giderdiğine dair güvenilir bir kanıt yoktur. Gazlı olması şişkinliği artırabilir; limonun asitliği de bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir.
Limonlu buzlu soda susuzluğu giderir mi?
Evet, limonlu buzlu soda sıvı alımına katkıda bulunur; ancak susuzluğu gidermek için su daha uygun bir günlük tercihtir. Şekerli bir içecek olması, onu suyun yerine sürekli tüketmeyi iyi bir seçenek yapmaz.
Limonlu buzlu soda dişlere zarar verir mi?
Sık tüketildiğinde limonlu buzlu soda diş minesini olumsuz etkileyebilir; asitli içecekler mineyi aşındırabilir ve şeker içeren türler çürük riskini artırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve dişlerinizi hemen fırçalamayın.
Limonlu buzlu soda kilo aldırır mı?
Düzenli ve fazla miktarda içilen şekerli limonlu buzlu soda kilo artışına katkıda bulunabilir. Şekerli içecekler tok tutmadan enerji alımını yükseltebilir; daha hafif bir seçenek için şekersiz gazlı suya limon ekleyebilirsiniz.
Limonlu buzlu soda iftarda içilir mi?
Evet, iftarda limonlu buzlu soda içilebilir; ancak gazı hızlı içildiğinde şişkinlik yapabilir ve şekerli türler susuzluğu gidermek için en iyi seçenek değildir. Önce su içip bu içeceği küçük miktarda tercih etmek daha rahat olabilir.
Limonlu buzlu soda çocuklara verilir mi?
Çocuklara limonlu buzlu soda vermek gerekli değildir; şekerli ve asitli içecekleri sınırlamak, günlük içecek olarak suyu seçmek daha uygundur. Gazlı yapısı bazı çocuklarda şişkinlik de yapabilir.
Limonlu buzlu soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Limonlu buzlu soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu buzlu soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu buzlu soda Nedir?
Limonlu buzlu soda, limon aromalı, gazlı ve soğuk servis edilen bir meşrubattır; sade maden suyundan farklı olarak tatlı bir içecek olarak düşünülür. Özellikle sıcak havalarda kafe ve restoranlarda buzla sunulur, evde de limon dilimi eklenerek hazırlanabilir.
Gazının ferahlığı ve limon tadı, onu yaz öğünlerinin yanında ya da gün içinde serinlemek için tercih edilir kılar; Türkiye’de atıştırmalıklarla ve hafif yemeklerle iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramı 41 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek isterseniz sade soda, taze limon ve buzla kendi içeceğinizi hazırlayıp tatlılığı azaltabilirsiniz.
Limonlu buzlu soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu buzlu soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu buzlu soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu buzlu soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu buzlu soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu buzlu soda ile Karşılaştır
Limonlu buzlu soda Gibi Besinler
Limonlu buzlu soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.