Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu Burçak Bisküvi Kaç Kalori?
Limon aromalı yulaflı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Limonlu Burçak Bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limonlu Burçak Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Limonlu Burçak Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Limonlu Burçak Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 60 g | 282 kcal |
| 9 adet (üç katı) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu Burçak Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu Burçak bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Limonlu Burçak bisküvisi, yulaf içeren fakat ultra işlenmiş bir paketli bisküvidir; tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Ara sıra tüketebilir, daha doyurucu olması için yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Limonlu Burçak bisküvisi gerçek limon içerir mi?
Limon tadı, gerçek limondan, limon aromasından veya ikisinin birleşiminden gelebilir. Ürün tarifi değişebildiği için limon suyu ya da kabuğu içerdiğini varsaymayın; kesin bilgi için paketin içindekiler listesine bakın.
Limonlu Burçak bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mu?
Limonlu Burçak bisküvisi karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak önemlidir; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Limonlu Burçak bisküvisi kilo aldırır mı?
Limonlu Burçak bisküvisi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine birkaç tanesini tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Limonlu Burçak bisküvisi sade Burçak bisküvisinden nasıl farklıdır?
Limonlu Burçak bisküvisi, sade Burçak bisküvisinden limon aromasıyla ayrılır; bu da tadını daha ferah ve narenciyeli yapar. Ürünün tam içeriği ve dokusu üretici tarifine göre değişebilir.
Limonlu Burçak bisküvisi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, Limonlu Burçak bisküvisi cheesecake tabanı olarak kullanılabilir. Bisküvileri ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırın; limonlu tadı özellikle limonlu veya sade kremalı cheesecake dolgularıyla uyum sağlar.
Limonlu Burçak bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Limonlu Burçak bisküvisini açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvilerin gevrekliğini bozar; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın.
Limonlu Burçak bisküvisinde yulaf var mı?
Evet, Limonlu Burçak bisküvisi yulaflı bisküvi olarak sunulur. Yulaf içermesi onu tam yulaf ezmesiyle aynı yapmaz; ürünün tahıl karışımı ve diğer bileşenleri için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Limonlu Burçak bisküvisi çayla iyi gider mi?
Evet, Limonlu Burçak bisküvisinin tatlı ve hafif narenciyeli tadı siyah çayla iyi eşleşir. Çayın sıcaklığı ve hafif burukluğu bisküvinin limon aromasını öne çıkarır; yanında sade kahveyle de tüketilebilir.
Limonlu Burçak bisküvisi çocuklara her gün verilir mi?
Limonlu Burçak bisküvisi çocuklara ara sıra verilebilir, ancak her gün ana ara öğün olarak sunmak iyi bir tercih değildir. Günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklere de yer verin.
Limonlu Burçak Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Limonlu Burçak Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Burçak Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu Burçak Bisküvi Nedir?
Limonlu Burçak Bisküvi, Burçak’ın yulaflı bisküvi çeşidinin limon aromalı hâlidir; paketli bir atıştırmalık olarak satılır. Hafif tahıllı tadına limonun ferah, tatlı-ekşi aroması eşlik eder. Dokusu kıtırdır; çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Sade yenebildiği gibi yoğurt veya meyvenin yanında da sunulabilir.
Besin değerlerinde karbonhidrat öne çıkar; yulaf içeriği bir miktar lif sağlar. 100 gramında 470 kalori bulunduğundan, porsiyon miktarına dikkat etmek isteyenler için birkaç bisküviyi tabağa ayırıp paketi kaldırmak pratik olabilir. Limon aroması, şekersiz çayla iyi gider.
Limonlu Burçak Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu Burçak Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Burçak Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu Burçak Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Burçak Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Limonlu Burçak Bisküvi ile Karşılaştır
Limonlu Burçak Bisküvi Gibi Besinler
Limonlu Burçak Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.