Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

İki kez fırınlanmış limon aromalı İtalyan bisküvisi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 adet (orta) Limonlu Biscotti (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Limonlu biscotti, İtalya kökenli, bademli ya da sade hamurla hazırlanıp iki kez fırınlanan gevrek bir bisküvidir; limon kabuğu veya limon aroması ona ferah bir koku verir. İkinci pişirme, içini iyice kurutarak uzun süre dayanabilen sert ve kıtır bir doku kazandırır.
Türkiye’de kahve yanında, çay saatinde ya da yemek sonrası küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Sertliği nedeniyle kahveye veya çaya batırıldığında yumuşar; limon aroması da yoğun tatlıların yanında daha hafif hissettirir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattır; 100 gramında 72 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonu küçük tutmak veya yanında şekersiz kahve tercih etmek, tatlı molasını daha dengeli hale getirir.
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 26% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Limonlu biscotti, limon aroması verilen ve iki kez pişirilerek gevrekleştirilen İtalyan bisküvisidir. Genellikle uzun bir somun şeklinde pişirilir, dilimlenir ve dilimler yeniden fırınlanır.
Limonlu biscotti, içindeki nemi azaltıp gevrek bir doku kazanması için iki kez pişirilir. Önce hamur somun halinde pişer; ardından dilimlenerek fırına geri konur.
Evet, limonlu biscotti çoğunlukla kahveye batırılarak yenir. Sert ve gevrek yapısı sıcak içeceği kısa süre içinde emdiğinden bisküviyi fincanda uzun süre bekletmeden batırıp çıkarmanız yeterlidir.
Limonlu biscotti için un, yumurta, şeker, tereyağı veya yağ ve limon kabuğu rendesiyle hamur hazırlayın. Hamuru somun şeklinde pişirip dilimleyin; dilimleri yeniden fırınlayarak gevrekleştirin.
Limonlu biscotti tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanır. Nemden uzak tutmak gevrekliğini korumaya yardımcı olur; yumuşayan dilimleri kısa süre fırınlayarak yeniden gevrekleştirebilirsiniz.
Limonlu biscotti, iki aşamalı pişirme nedeniyle geleneksel olarak sert ve gevrektir; bu kusur değildir. Ancak taş gibi sertse fazla pişmiş olabilir ya da hamur gereğinden kuru hazırlanmış olabilir.
Evet, limonlu biscotti çayın yanında yenebilir; limon aroması siyah çayla da bitki çaylarıyla da uyum sağlar. Gevrek olduğu için çaya batırarak yerseniz daha yumuşak bir doku elde edersiniz.
Limonlu biscotti, sade biscottiye limon kabuğu rendesi, limon aroması veya bazen limonlu kaplama eklenmiş çeşittir. Kullanılan limon miktarı ve ek malzemeler tarife göre değişir.
Limonlu biscotti tariflerinde belirgin limon aroması için genellikle limon kabuğu rendesi kullanılır. Fazla limon suyu hamura sıvı ekleyip dokusunu değiştirebildiğinden, suyu ölçülü kullanmak veya tarifteki sıvıyı dengelemek gerekir.
Limonlu biscotti kahve, çay veya espresso yanında servis edilebilir. Daha tatlı bir eşlikçi isterseniz sıcak çikolata ya da sütle sunabilirsiniz; İtalyan biscotti geleneğinde kahveye batırmak da yaygındır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.