Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Limonlu Ballı Ilık Su Kaç Kalori?
Ilık suya limon suyu ve az miktarda bal eklenerek hazırlanır; besin değerleri kullanılan bal ve limon miktarına göre değişir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu Ballı Ilık Su (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu Ballı Ilık Su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Limonlu Ballı Ilık Su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu Ballı Ilık Su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 36 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu Ballı Ilık Su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu ballı ılık su neye iyi gelir?
Limonlu ballı ılık su, sıvı alımına katkı sağlar; bal boğazı geçici olarak yumuşatabilir. Ancak soğuk algınlığını tedavi etmez veya özel bir sağlık etkisi garanti etmez.
Limonlu ballı ılık su boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Evet, bal boğazı kısa süreli yatıştırabilir; ılık su da rahatlatıcı olabilir. Bu içecek enfeksiyonu tedavi etmez. Bir yaşından küçük çocuklara bal verilmemelidir.
Limonlu ballı ılık su zayıflatır mı?
Hayır, limonlu ballı ılık su tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine içmek toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; içindeki bal da enerji sağlar.
Limonlu ballı ılık su aç karnına içilir mi?
Evet, limonlu ballı ılık su aç karnına içilebilir; bunu yapmak özel bir yağ yakma veya arınma etkisi sağlamaz. Limon midenizi rahatsız ederse tokken için.
Limonlu ballı ılık su nasıl yapılır?
Limonlu ballı ılık su için bir fincan ılık suya limon suyu ve az miktarda bal ekleyip karıştırın. Suyu kaynar kullanmayın; balı damak tadınıza göre ayarlayın.
Limonlu ballı ılık su soğuk algınlığını önler mi?
Hayır, limonlu ballı ılık su soğuk algınlığını önlediği kanıtlanmış bir içecek değildir. Sıvı alımını destekleyebilir ve bal boğazı yatıştırabilir, ancak virüsleri engellemez.
Limonlu ballı ılık suyu balı kaynar suya koyarak hazırlamak doğru mu?
Balı kaynar suya eklemek gerekmez; suyu içilebilir ılıklığa getirip balı sonradan karıştırın. Böylece içecek rahat içilir ve balın tadı daha belirgin kalır.
Limonlu ballı ılık su gece içilir mi?
Evet, limonlu ballı ılık su gece içilebilir; kafein içermez. Ancak balın şeker içeriği vardır ve yatmadan hemen önce içmek bazı kişilerde reflü ya da diş temizliği açısından sorun yaratabilir.
Limonlu ballı ılık su diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar limonlu ballı ılık suyun baldan gelen şekerini hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Limonlu ballı ılık suyu önceden hazırlayıp saklayabilir miyim?
Limonlu ballı ılık suyu en iyi taze hazırlayıp içersiniz; bekledikçe tadı değişebilir. Önceden yaptıysanız kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve içmeden önce iyice karıştırın.
Limonlu Ballı Ilık Su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Demir
0.05mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Limonlu Ballı Ilık Su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Ballı Ilık Su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu Ballı Ilık Su Nedir?
Limonlu ballı ılık su, ılık suya limon suyu ve az miktarda bal eklenerek hazırlanır. Evde birkaç dakikada yapılır; limonun ekşiliğiyle balın tatlılığını bir araya getirir. Ilık içildiğinde yumuşak, hafif tatlı-ekşi bir içimi olur; balı iyice karıştırmak her yudumda tadın dengeli olmasını sağlar.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yerine ya da gün içinde sıcak bir içecek istenince tercih edilebilir. Besin değerinin çoğu sudan gelir; enerji ve karbonhidrat miktarı eklenen bal ile limona göre değişir. Daha hafif bir içim için balı az tutup limonu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz; kahvaltılıklarla veya sade olarak iyi gider.
Limonlu Ballı Ilık Su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu Ballı Ilık Su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Ballı Ilık Su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Ballı Ilık Su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Ballı Ilık Su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu Ballı Ilık Su ile Karşılaştır
Limonlu Ballı Ilık Su Gibi Besinler
Limonlu Ballı Ilık Su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.