Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu ananas kabuğu suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif aromalı infüzyon içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu ananas kabuğu suyu (240 g) 14 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 10.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu ananas kabuğu suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
14
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 6% · Yağ 0%
Limonlu ananas kabuğu suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu ananas kabuğu suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 21 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 30 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu ananas kabuğu suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu ananas kabuğu suyu nasıl yapılır?
Limonlu ananas kabuğu suyu, iyice yıkanmış ananas kabuklarını suda kaynatıp limon ekleyerek yapılır. Kabukları süzdükten sonra limon suyunu içecek ılıyınca ekleyin; böylece taze limon tadı daha belirgin kalır.
Limonlu ananas kabuğu suyu zayıflatır mı?
Hayır, limonlu ananas kabuğu suyu tek başına zayıflatmaz. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilen hafif bir seçenektir; kilo kaybı için belirleyici olan tek bir içecek değil, genel beslenme düzenidir.
Limonlu ananas kabuğu suyu neye iyi gelir?
Limonlu ananas kabuğu suyu, şekerli içecekler yerine ferah aromalı bir içecek olarak tercih edilebilir. Vücudu “detoks” yaptığına veya hastalıkları tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur; ananas kabuğunu kaynatmak bu içeceği ilaç haline getirmez.
Limonlu ananas kabuğu suyu için kabuklar nasıl temizlenir?
Limonlu ananas kabuğu suyu hazırlamadan önce ananası akan su altında iyice ovalayarak yıkayın. Kabuğu kesecek olsanız da önce yıkamak önemlidir; bıçak, yüzeydeki kir ve mikroorganizmaları kabuktan iç kısma taşıyabilir.
Limonlu ananas kabuğu suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Limonlu ananas kabuğu suyunu süzdükten sonra temiz, kapaklı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ekşi, mayalı bir koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Limonlu ananas kabuğu suyu ödem attırır mı?
Hayır, limonlu ananas kabuğu suyunun ödemi tedavi ettiği gösterilmemiştir. Sıvı alımına katkı sağlayabilir, ancak kalıcı şişlik veya açıklanamayan ödem varsa içeceğe güvenmek yerine sağlık uzmanına danışın.
Limonlu ananas kabuğu suyu sıcak mı, soğuk mu içilir?
Limonlu ananas kabuğu suyu hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk servis edecekseniz önce süzüp soğutun ve buzdolabında bekletin; limon suyunu kaynatma sonrasında eklemek aromasını korumaya yardımcı olur.
Limonlu ananas kabuğu suyuna şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, limonlu ananas kabuğu suyuna şeker eklemek gerekmez. Ananas kabuğundan gelen aroma içeceği tatlandırabilir; daha tatlı seviyorsanız az miktarda tatlandırıcı kullanabilirsiniz, ancak eklenen şeker içeceğin şeker miktarını artırır.
Limonlu ananas kabuğu suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi limonlu ananas kabuğu suyunu günlük bir içecek olarak tüketebilir. Ancak limonun asidi hassas dişleri rahatsız edebilir; içeceği ağzınızda bekletmeyin ve sonrasında suyla çalkalamayı düşünün.
Limonlu ananas kabuğu suyu fermente edilerek yapılır mı?
Limonlu ananas kabuğu suyu normalde kaynatılarak veya demlenerek hazırlanır; fermente içecek olan tepache ile aynı şey değildir. Kabuğu şekerli suda oda sıcaklığında bekletmek fermantasyonu başlatabilir ve güvenli hazırlama koşulları gerektirir.
Limonlu ananas kabuğu suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Limonlu ananas kabuğu suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu ananas kabuğu suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu ananas kabuğu suyu Nedir?
Limonlu ananas kabuğu suyu, ananasın iyice yıkanmış kabuklarının suda demlenmesi ya da kısa süre kaynatılması ve limonla tatlandırılmasıyla hazırlanan hafif bir içecektir. Belirli bir yöreye ait tek bir tarifi yoktur; evde ananas kabuklarını değerlendirmek için yapılabilir. Süzülerek servis edilir, isteğe göre soğutulur veya ılık içilir.
Tadı, ananasın meyvemsi kokusunu limonun ekşiliğiyle birleştirir; yoğunluğu kabukların suda ne kadar bekletildiğine bağlıdır. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk içebilir, yemek yanında ya da çayın yerine ferahlatıcı bir seçenek olarak sunabilirsiniz. Büyük ölçüde sudan oluşur ve 100 gramında 6 kalori bulunur. Daha belirgin bir tat için limonu servis ederken ekleyin; ilave şeker kullanmadan da hazırlayabilirsiniz.
Limonlu ananas kabuğu suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu ananas kabuğu suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu ananas kabuğu suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu ananas kabuğu suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu ananas kabuğu suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu ananas kabuğu suyu ile Karşılaştır
Limonlu ananas kabuğu suyu Gibi Besinler
Limonlu ananas kabuğu suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.