Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu ada çayı Kaç Kalori?
Bitki çayı, düşük kalorili, limon aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu ada çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu ada çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Limonlu ada çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu ada çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu ada çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu ada çayı neye iyi gelir?
Limonlu ada çayı, sıcak ve aromalı bir içecek olarak boğazı geçici süre rahatlatabilir. Limonun ekşiliği ve ada çayının bitkisel aroması içimi keyifli kılar; ancak enfeksiyonları tedavi etmez.
Limonlu ada çayı nasıl yapılır?
Limonlu ada çayı için ada çayını sıcak suda kısa süre demleyip limon suyu veya bir dilim limon ekleyin. Uzun süre demlemek tadını acılaştırabilir; bal kullanacaksanız içecek biraz ılıdıktan sonra katın.
Limonlu ada çayında kafein var mı?
Hayır, limonlu ada çayı doğal olarak kafein içermez; çay yapraklarından değil ada çayından hazırlanır. Bu nedenle kahve veya siyah çay gibi kafein kaynaklarından kaçınanlar da tercih edebilir.
Limonlu ada çayı her gün içilir mi?
Limonlu ada çayını ara sıra veya ölçülü miktarda içmek çoğu yetişkin için genellikle sorun oluşturmaz. Ada çayının bazı türleri yüksek miktarda tüketildiğinde sakıncalı olabilen bileşikler içerebildiğinden, çok yoğun ve sık tüketmekten kaçının.
Limonlu ada çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte limonlu ada çayını düzenli ya da yoğun biçimde içmeden önce doktorunuza danışın. Ada çayı, mutfakta kullanılan miktarların ötesinde tüketildiğinde gebelikte uygun olmayabilir; limon eklemek bu durumu değiştirmez.
Limonlu ada çayı yatmadan önce içilir mi?
Evet, limonlu ada çayı kafeinsiz olduğu için yatmadan önce içilebilir ve kafein nedeniyle uykuyu bölmesi beklenmez. Yatmaya yakın fazla sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açıyorsa porsiyonu küçük tutun.
Limonlu ada çayı soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Limonlu ada çayı soğuk algınlığını iyileştirmez, ancak sıcak içilmesi boğazı rahatlatabilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Belirtiler ağırlaşırsa veya uzun sürerse yalnızca bitki çayına güvenmeyin.
Limonlu ada çayına limon ne zaman eklenir?
Limonu limonlu ada çayına demleme bittikten sonra ekleyin; böylece miktarı ve ekşiliği daha kolay ayarlarsınız. Bir dilim limon veya az miktarda limon suyu yeterlidir; uzun süre sıcak suda bekletmek acılığı artırabilir.
Limonlu ada çayı zayıflatır mı?
Hayır, limonlu ada çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir, fakat limon eklemek yağ yakımını hızlandırmaz.
Limonlu ada çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş limonlu ada çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa süre içinde tüketin. Taze hazırlamak aroması açısından daha iyidir ve içine limon eklemeden saklamak tadının değişmesini yavaşlatabilir.
Limonlu ada çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Limonlu ada çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu ada çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu ada çayı Nedir?
Limonlu ada çayı, adaçayı yapraklarının sıcak suda demlenmesi ve fincana limon eklenmesiyle hazırlanan bitki çayıdır. Limon dilimiyle ya da birkaç damla limon suyuyla yapılabilir; demleme süresi uzadıkça adaçayının aroması belirginleşir. Kafein içermeyen bu içecek, Türkiye’de günün farklı saatlerinde sıcak olarak içilir; kahvaltıda, çay saatinde veya yemekten sonra tercih edebilirsiniz.
Adaçayının otsu, hafif keskin tadını limonun ferah ekşiliği dengeler. Kalorisi çok düşüktür; sade içildiğinde şekerli içecekler yerine hafif bir seçenek olur. Daha yumuşak bir tat için az limonla başlayın, fincana şeker eklemek yerine limon miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Limonlu ada çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu ada çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu ada çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu ada çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu ada çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu ada çayı ile Karşılaştır
Limonlu ada çayı Gibi Besinler
Limonlu ada çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.