Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limoncello tiramisu Kaç Kalori?
Mascarpone, limoncello ve limon aromalı zengin İtalyan tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Limoncello tiramisu (120 g) 366 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 35.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 21.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 12.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limoncello tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
366
KCAL / 120G
Karbonhidrat
35.4g
· 13% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
21.8g
· 28% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 6% · Yağ 55%
Limoncello tiramisu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 366 kcal | |
| Yağ | 21.8 g | 28% |
| Doymuş yağ | 12.96 g | 65% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 162 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 35.4 g | 13% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Limoncello tiramisu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 366 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 61 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 183 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 458 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 549 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 610 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 915 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 305 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limoncello tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limoncellolu tiramisu nedir, içinde neler bulunur?
Limoncellolu tiramisu, klasik tiramisunun limon aromalı bir çeşididir. Genellikle mascarpone kreması, limoncello, limon kabuğu veya limon kreması ve kahve yerine limonlu karışıma batırılmış kedidili bisküvilerle hazırlanır.
Limoncellolu tiramisu alkol içerir mi?
Evet, limoncello ile hazırlanan limoncellolu tiramisu alkol içerir. Limoncello İtalyan limon likörüdür; tarifte kullanılan miktar ve likörün bisküvilere nasıl eklendiği, porsiyondaki alkolü etkiler.
Limoncellolu tiramisu ile klasik tiramisu arasındaki fark nedir?
Limoncellolu tiramisu kahve ve kakao yerine limoncello ile limon aromasını öne çıkarır. Mascarpone kreması benzer olsa da bazı tarifler limon kreması kullanır ve bisküvileri kahve yerine limonlu şuruba batırır.
Limoncellolu tiramisu evde nasıl yapılır?
Limoncellolu tiramisu, mascarpone kreması hazırlayıp kedidili bisküvileri limoncello içeren limonlu karışıma kısa süre batırarak yapılır. Katları dizdikten sonra tatlının buzdolabında dinlenmesi, kremanın oturmasına ve bisküvilerin yumuşamasına yardımcı olur.
Limoncellolu tiramisu alkolsüz yapılabilir mi?
Evet, limoncellolu tiramisuyu alkolsüz hazırlayabilirsiniz. Limoncello yerine limon suyu, limon kabuğu rendesi ve az miktarda şekerle tatlandırılmış su kullanın; likörün tatlı ve aromatik etkisi aynı olmayacağı için tadını ayarlayın.
Limoncellolu tiramisu neden sulanır?
Limoncellolu tiramisu fazla sıvı kullanıldığında veya bisküviler limonlu karışımda uzun süre bekletildiğinde sulanabilir. Bisküvileri hızlıca batırıp çıkarın ve limon kreması kullanıyorsanız katlara eklemeden önce soğumasını bekleyin.
Limoncellolu tiramisu buzdolabında ne kadar saklanır?
Limoncellolu tiramisuyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Mascarpone ve yumurta içeren tariflerde oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis edeceğiniz porsiyonları çıkarıp kalanını hemen soğuğa kaldırın.
Limoncellolu tiramisu dondurulabilir mi?
Evet, limoncellolu tiramisu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde mascarpone kremasının dokusu biraz değişebilir. Hava almayan bir kapta porsiyonlayarak dondurun ve yemeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Limoncellolu tiramisu önceden hazırlanabilir mi?
Evet, limoncellolu tiramisuyu servis etmeden önce hazırlayabilirsiniz. Buzdolabında dinlenmesi katların bütünleşmesini sağlar; üzerindeki limon kabuğu veya diğer süslemeleri ise servis zamanına yakın eklemek daha taze bir görünüm verir.
Limoncellolu tiramisunun yanında ne servis edilir?
Limoncellolu tiramisunun yanında sade espresso veya şekersiz çay servis edebilirsiniz. Tatlının limonlu ve kremalı lezzetini dengelemek için taze meyve de uygundur; yoğun şekerli eşlikçiler tatlıyı daha ağır hissettirebilir.
Limoncello tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
186µg · 21% GDV
B12
0.46µg · 19% GDV
Biotin
5.04µg · 17% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
114mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
162mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Limoncello tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limoncello tiramisu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 366 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limoncello tiramisu Nedir?
Limoncello tiramisu, klasik tiramisunun limonlu bir İtalyan yorumudur: limoncello ile ıslatılmış kedidilleri, mascarpone kreması ve limon aroması kat kat bir araya gelir. İtalya’da özellikle limonuyla tanınan güney bölgelerinin tatlarını çağrıştırır. Serin servis edildiğinde kreması yumuşak, kedidilleri nemli ve lezzeti tatlı-ekşi dengelidir. Türkiye’de yemek sonrasında kahveyle sunabilir, çay saatinde küçük bir dilim tercih edebilirsiniz; limoncello aroması alkollü bir likörden gelir. Mascarpone ve şeker nedeniyle enerji ve yağ içeriği belirgindir, proteini ise görece azdır. Daha hafif bir tatlı sonu için porsiyonu küçük tutup yanında taze meyve ikram edebilirsiniz.
Limoncello tiramisu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limoncello tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limoncello tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limoncello tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limoncello tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Limoncello tiramisu ile Karşılaştır
Limoncello tiramisu Gibi Besinler
Limoncello tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.