Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonatalı Milkshake Kaç Kalori?
Tatlı, kremsi limon aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonatalı Milkshake (300 g) 396 kaloridir. 100 gramında 132 kalori vardır. İçinde 65.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 12.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limonatalı Milkshake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
396
KCAL / 300G
Karbonhidrat
65.4g
· 24% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
Limonatalı Milkshake besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 396 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.95 g | 40% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 65.4 g | 24% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonatalı Milkshake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 330 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 436 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 528 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 594 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 600 g | 792 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 132 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonatalı Milkshake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonatalı milkshake evde nasıl yapılır?
Limonatalı milkshake, soğuk limonata ve vanilyalı dondurma blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırılarak yapılır. Limonatayı azar azar ekleyin; böylece içeceğin ekşiliğini ve kıvamını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Limonatalı milkshake yaparken limonata sütü keser mi?
Evet, limonatanın asidi özellikle taze sütle birleştiğinde sütün kesilmesine yol açabilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için süt yerine dondurma kullanın ve içeceği hazırladıktan sonra bekletmeden servis edin.
Limonatalı milkshake nedir?
Limonatalı milkshake, limonatanın ekşi ve ferah tadını dondurmanın kremamsı dokusuyla birleştiren soğuk bir içecektir. Tarifine göre süt, vanilyalı dondurma veya limon şurubu da içerebilir.
Limonatalı milkshake’in içinde neler olur?
Limonatalı milkshake’in temelinde limonata ve genellikle vanilyalı dondurma bulunur. Bazı tarifler süt veya limon şurubu ekler; limonatanın tatlılığına göre ilave şeker gerekmeyebilir.
Limonatalı milkshake dondurmasız yapılır mı?
Evet, dondurmasız da yapılabilir. Soğuk sütü limon suyu yerine limon şurubu veya limon kabuğu aromalı bir karışımla blenderda çırpmak, asidin sütü kesme olasılığını azaltır; kıvamı dondurmalı tarif kadar yoğun olmaz.
Limonatalı milkshake için hangi limonata kullanılır?
Limonatalı milkshake için soğuk, gazsız limonata kullanın. Çok ekşi bir limonata içeceğin tadını baskılayabilir; çok tatlıysa tarifteki ilave şekeri azaltın veya hiç eklemeyin.
Limonatalı milkshake ile limonlu smoothie arasındaki fark nedir?
Limonatalı milkshake genellikle dondurma veya sütle hazırlanır ve daha kremamsı, tatlı bir içecektir. Limonlu smoothie ise çoğunlukla meyve ve yoğurt gibi malzemelerle yapılır; tarifine bağlı olarak dondurma içermeyebilir.
Limonatalı milkshake’e yoğurt konur mu?
Evet, limonatalı milkshake’e yoğurt eklenebilir; yoğurt içeceğe daha keskin bir tat ve yoğun kıvam verir. Limonatanın asidi yoğurdun ekşiliğini artırabileceğinden, az miktarla başlayıp tadına bakın.
Limonatalı milkshake önceden hazırlanıp saklanır mı?
Limonatalı milkshake’i taze hazırlayıp hemen içmek en iyisidir. Bekledikçe dondurması erir, kıvamı incelir ve asitli limonata sütlü malzemelerden ayrılabilir; artanı buzdolabında kısa süre tutup içmeden önce yeniden karıştırın.
Limonatalı milkshake nasıl servis edilir?
Limonatalı milkshake soğuk servis edilir; uzun süre bekletmeden bardağa dökün. Üzerine limon kabuğu rendesi veya ince bir limon dilimi ekleyebilirsiniz; daha ekşi bir görünüm ve tat için bardağın kenarına limon sürün.
Limonatalı Milkshake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.02mg · 20% GDV
C Vitamini
12.6mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Kalsiyum
276mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
435mg · 13% GDV
Sodyum
174mg · 8% GDV
Limonatalı Milkshake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonatalı Milkshake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 396 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonatalı Milkshake Nedir?
Limonatalı milkshake, limonata ya da limon suyu, süt ve çoğu tarifte dondurmanın blenderda buluşturulmasıyla hazırlanan soğuk, tatlı bir içecektir. Geleneksel bir ev içeceğinden çok, kafe menülerinde görülen modern bir milkshake çeşididir. Limonun ferah ekşiliği, sütlü karışımın yumuşaklığıyla dengelenir; kıvamı koyu ve köpüklü olabilir.
Türkiye’de özellikle yazın kafelerde soğuk servis edilir; tek başına içebilir veya tost, sandviç gibi hafif bir atıştırmalığın yanına alabilirsiniz. Karbonhidratı görece yüksek, proteini ise sınırlı olduğundan daha çok tatlı bir içecek gibi düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir sonuç için dondurma ve ek şeker miktarını azaltıp limon tadını öne çıkarabilirsiniz.
Limonatalı Milkshake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonatalı Milkshake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonatalı Milkshake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonatalı Milkshake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonatalı Milkshake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonatalı Milkshake ile Karşılaştır
Limonatalı Milkshake Gibi Besinler
Limonatalı Milkshake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.