Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Konsantreden limonata Kaç Kalori?
Şekerli, limon aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Konsantreden limonata (240 g) 96 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Konsantreden limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
96
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Konsantreden limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Konsantreden limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 132 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 160 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Konsantreden limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konsantreden limonata nasıl hazırlanır?
Konsantreden limonata, ürünün üzerindeki talimata göre suyla seyreltilerek hazırlanır. Önce konsantreyi sürahiye alın, önerilen miktarda soğuk su ekleyip iyice karıştırın; servis etmeden önce soğutabilirsiniz.
Konsantreden limonata ile taze limonatаның farkı nedir?
Konsantreden limonata, önceden hazırlanmış limon aromalı bir bazın suyla seyreltilmesiyle yapılır; taze limonata ise genellikle sıkılmış limonla evde hazırlanır. Tat, şeker miktarı ve limon içeriği ürüne ve tarife göre değişebilir.
Konsantreden limonata sağlıklı mı?
Konsantreden limonata şekerli bir içecektir; ara sıra içilebilir, ancak günlük su tüketiminin yerini almaması daha iyi olur. Sık ve fazla tüketmek, beslenmenize gereksiz şeker ekleyebilir.
Konsantreden limonata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Konsantreden limonatayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ne kadar süre dayanacağı ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Diyabeti olanlar konsantreden limonata içebilir mi?
Diyabeti olanlar konsantreden limonata içerken porsiyona ve içeceğin karbonhidrat miktarına dikkat etmelidir; şekerli içecekler kan şekerini yükseltebilir. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullananlar için uygun miktar kişiye göre değişebilir.
Konsantreden limonata evde nasıl daha az şekerli hazırlanır?
Konsantreden limonatayı daha az tatlı yapmak için tarifte belirtilenden fazla su ekleyebilirsiniz. Önce küçük miktarda seyreltip tadına bakın; çok fazla su eklemek limon aromasını da hafifletebilir.
Konsantreden limonata susuzluğu giderir mi?
Evet, konsantreden limonata sıvı sağlar ve susuzluğu kısa süreli giderebilir. Ancak şeker içerdiğinden gün boyunca suyun yerine tercih etmek iyi bir alışkanlık değildir.
Konsantreden limonata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar konsantreden limonatayı ara sıra içebilir; ancak şekerli içecekleri günlük alışkanlık hâline getirmemek daha iyidir. Sık tüketim diş çürüğü riskini artırabilir; su çocuklar için daha uygun bir günlük içecektir.
Konsantreden limonata maden suyuyla karıştırılır mı?
Evet, konsantreden limonatayı maden suyuyla karıştırabilirsiniz. Önce konsantreyi az miktarda suyla açıp ardından maden suyunu yavaşça ekleyin; böylece köpürme azalır ve içeceğin tadını kolayca ayarlarsınız.
Konsantreden limonata gerçek limon içerir mi?
Bazı ürünlerde limon suyu veya limon suyu konsantresi bulunurken bazılarında limon aroması kullanılabilir. Konsantreden limonata ürünlerinin içeriği değiştiği için gerçek limon içerip içermediğini anlamanın yolu içindekiler listesini okumaktır.
Konsantreden limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Konsantreden limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konsantreden limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Konsantreden limonata Nedir?
Konsantreden limonata, limon konsantresinden hazırlanan, genellikle su ve tatlandırıcıyla içime hazır hâle getirilen limon aromalı bir içecektir. Ev yapımı limonatanın taze sıkılmış limonla hazırlanan hâlinden farklı olarak, pratik ve hazır bir seçenektir.
Tadı tatlı ve ferahlatıcı, dokusu ise çoğunlukla berraktır; soğuk servis edilir, özellikle sıcak günlerde ve atıştırmalıkların yanında tercih edilir. Karbonhidratının büyük bölümü şekerden geldiği için susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz. Daha hafif bir içim isterseniz suyla seyreltip buz ve taze nane ekleyebilirsiniz; şekerli tadını dengelemek için tuzlu yiyeceklerle de iyi gider.
Konsantreden limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Konsantreden limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konsantreden limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konsantreden limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konsantreden limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Konsantreden limonata ile Karşılaştır
Konsantreden limonata Gibi Besinler
Konsantreden limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.