Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gazlı limonata Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı limon aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Gazlı limonata (240 g) 14 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gazlı limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
14
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Gazlı limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Gazlı limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 20 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 330 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 21 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gazlı limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gazlı limonata nedir?
Gazlı limonata, limon aroması veya limon suyu içeren ve karbondioksitle köpürtülen bir içecektir. Hazır ürünlerde limona ek olarak su ve tatlandırıcılar bulunabilir; tarifler markaya göre değişir.
Gazlı limonata ile limonlu soda aynı şey midir?
Hayır, genellikle aynı şey değildir. Gazlı limonata çoğunlukla limon aromalı ve tatlandırılmış bir içecektir; limonlu soda ise sade maden suyuna limon eklenerek hazırlanabilir ve şeker içermeyebilir.
Evde gazlı limonata nasıl yapılır?
Evde gazlı limonata için limon suyu ve isteğe göre şeker şurubunu soğuk maden suyuyla karıştırın. Köpüğünü korumak için maden suyunu en son, servis etmeden hemen önce ekleyin.
Gazlı limonata kafein içerir mi?
Çoğu gazlı limonata kafein içermez; limon aroması ve gazlandırma tek başına kafein kaynağı değildir. Ancak farklı ek içerikli ürünlerde durum değişebileceğinden içerik listesini kontrol edin.
Gazlı limonata şekerli midir?
Geleneksel gazlı limonataların çoğu şekerle tatlandırılır, ancak şekersiz veya az şekerli çeşitleri de vardır. Tatlılık, limon aroması ve tatlandırıcı türü üründen ürüne değişebilir.
Gazlı limonata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış gazlı limonatayı kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Gazı ve tadı daha uzun süre koruması için şişeyi dik tutun ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin.
Gazı kaçan gazlı limonata içilir mi?
Evet, uygun şekilde saklanmış ve bozulma belirtisi göstermeyen gazı kaçmış gazlı limonata içilebilir. Ancak köpüğü azaldığında tadı ve ağızda bıraktığı his değişir; kötü koku veya görünüm varsa tüketmeyin.
Gazlı limonata mide şişkinliği yapar mı?
Evet, gazlı limonata bazı kişilerde geçici şişkinlik ve geğirmeye yol açabilir. Bunun nedeni içecekteki karbondioksittir; hızlı içmek veya büyük miktarda tüketmek rahatsızlığı artırabilir.
Gazlı limonata dişlere zarar verir mi?
Sık ve uzun süre yudumlanan gazlı limonata diş minesini olumsuz etkileyebilir. Asitli limon aroması ve şeker bu riski artırabilir; içtikten sonra ağzı suyla çalkalamak iyi bir alışkanlıktır.
İftarda gazlı limonata içilir mi?
Evet, iftarda gazlı limonata içilebilir; ancak gazı bazı kişilerde mide dolgunluğu yapabilir. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin ve özellikle hızlı içmekten kaçının.
Gazlı limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Gazlı limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gazlı limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gazlı limonata Nedir?
Gazlı limonata, limon aroması verilen ve karbondioksitle köpüren soğuk bir içecektir; evde limon suyu, su, şeker ve soda ya da maden suyuyla hazırlanabilir, hazır çeşitleri de bulunur. Ekşi, tatlı ve ferahlatıcı tadı, kabarcıklarıyla birlikte özellikle sıcak havalarda iyi gider. Türkiye’de soğuk servis edilir; öğünlerin yanında, yaz sofralarında veya çay yerine serinletici bir seçenek olarak tercih edilebilir. Besin değerinin büyük kısmı sudan gelir; tabloda 100 gram için 1,4 gram karbonhidrat ve 6 kalori yer alır. Daha hafif bir tat için limon dilimi ekleyip porsiyonu küçük tutabilir, şekerli yiyeceklerle birlikte sunmamayı tercih edebilirsiniz.
Gazlı limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gazlı limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gazlı limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gazlı limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gazlı limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Gazlı limonata ile Karşılaştır
Gazlı limonata Gibi Besinler
Gazlı limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.