Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Kaç Kalori?
Şekersiz, ferahlatıcı ve düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Limon, zencefil ve tarçınlı soda (200 g) 6 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
6
KCAL / 200G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 13% · Yağ 0%
Limon, zencefil ve tarçınlı soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Limon, zencefil ve tarçınlı soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 8 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon, zencefil ve tarçınlı soda evde nasıl yapılır?
Limon, zencefil ve tarçınlı soda; sade maden suyu veya gazlı suya limon suyu, taze zencefil ve tarçın eklenerek hazırlanır. Zencefil ve tarçını önce az miktarda deneyip tadına göre artırın; içeceği gazını koruması için servis etmeden hemen önce karıştırın.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda neye iyi gelir?
Limon, zencefil ve tarçınlı soda ferahlatıcı, şekersiz bir içecek seçeneğidir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği gösterilmemiştir. Zencefil bazı kişilerde bulantıyı hafifletebilir, ancak bu içeceği bir tedavi yöntemi olarak görmek doğru olmaz.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda yemekten sonra hazmı kolaylaştırır mı?
Limon, zencefil ve tarçınlı soda hazmı kesin olarak kolaylaştırmaz. Zencefil bulantı hissine yardımcı olabilir; ancak gazlı içecek bazı kişilerde geğirme veya şişkinliği artırabilir. Yemek sonrası rahatlatıp rahatlatmadığını kendi toleransınıza göre değerlendirin.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda şişkinlik yapar mı?
Evet, limon, zencefil ve tarçınlı soda gazlı olduğu için bazı kişilerde şişkinlik ve geğirmeye yol açabilir. Gazlı içeceklerle hassasiyet yaşıyorsanız daha yavaş içmek veya gazı bir miktar çıktıktan sonra tüketmek rahatsızlığı azaltabilir.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda kilo vermeye yardımcı olur mu?
Limon, zencefil ve tarçınlı soda tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekersiz ve düşük kalorili olması, şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir.
Limon, zencefil ve tarçınlı sodada şeker veya kafein var mı?
Limon, zencefil ve tarçınlı soda şeker içermeyen ve doğal olarak kafeinsiz bir içecektir. Evde hazırlarken bal, şurup veya şeker eklerseniz şeker içeriği değişir; yalnızca limon, zencefil, tarçın ve sade soda kullanıldığında kafein eklenmez.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi limon, zencefil ve tarçınlı sodayı günlük olarak içebilir; ancak gazlı ve limonlu yapısı reflüsü olanları rahatsız edebilir. Diş minesini korumak için uzun süre yudumlamak yerine kısa sürede içip ardından ağzınızı suyla çalkalayabilirsiniz.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda suyun yerine geçer mi?
Limon, zencefil ve tarçınlı soda sıvı alımına katkıda bulunur, ancak günlük su ihtiyacının tamamı için en iyi seçenek değildir. Özellikle gazlı içecekler sizde şişkinlik yapıyorsa susuzluğunuzu gidermek için sade suyu tercih edin.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda hangi yemeklerle içilir?
Limon, zencefil ve tarçınlı soda özellikle baharatlı veya yağlı yemeklerin yanında ferahlatıcı bir içecek olarak sunulabilir. Limonun ekşiliği ve zencefilin keskin aroması, hafif yemeklerle de uyum sağlar; içeceği soğuk servis edebilirsiniz.
Ev yapımı limon, zencefil ve tarçınlı soda ne kadar saklanır?
Ev yapımı limon, zencefil ve tarçınlı soda en iyi taze hazırlanıp hemen içilir; bekledikçe gazını ve aromasını kaybeder. Artan içeceği kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin; zencefil veya limon dilimleri uzun süre içinde bırakılmamalıdır.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Nedir?
Limon, zencefil ve tarçınlı soda; gazlı suya limonun ekşiliğini, zencefilin keskinliğini ve tarçının sıcak aromasını taşıyan, şekersiz bir içecektir. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı ve hafif baharatlı bir tat verir; limon aroması öne çıkarken zencefil ve tarçın içime daha yuvarlak bir karakter katar.
Türkiye’de yemeklerin yanında, atıştırmalıklarla ya da sıcak havalarda tek başına soğuk içebilirsiniz. Şekerli gazlı içeceklere daha hafif bir seçenek aradığınızda tercih edilebilir; 100 gramı 3 kalori içerir. Limon dilimiyle servis edebilir, tadı daha yumuşak olsun isterseniz sade suyla karıştırabilirsiniz.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limon, zencefil ve tarçınlı soda ile Karşılaştır
Limon, zencefil ve tarçınlı soda Gibi Besinler
Limon, zencefil ve tarçınlı soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.