Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Şekerli limon suyu Kaç Kalori?
C vitamini içerir; şeker ilaveli asidik içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekerli limon suyu (240 g) 70 kaloridir. 100 gramında 29 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekerli limon suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
70
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 4% · Yağ 2%
Şekerli limon suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli limon suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 70 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 4 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 29 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 73 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 87 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 96 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 29 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli limon suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli limon suyu nasıl yapılır?
Şekerli limon suyu, limon suyu, su ve şeker karıştırılarak hazırlanır. Şekeri önce az miktarda ılık suda eritip ardından soğuk su ve limon suyunu eklemek, içeceğin içinde şeker tanecikleri kalmasını önler.
Şekerli limon suyu limonata ile aynı şey midir?
Tam olarak aynı değildir; şekerli limon suyu, limon suyu ve şekerle yapılan basit bir içecektir. Limonata ise çoğunlukla su ve şekerle seyreltilir; tarifine göre limon kabuğu veya başka malzemeler de içerebilir.
Şekerli limon suyunda şeker soğuk suda nasıl eritilir?
Şeker soğuk suda yavaş çözünür. Şekerli limon suyu hazırlarken şekeri önce az miktarda ılık suda karıştırarak eritin, sonra bu karışımı soğuk su ve limon suyuna ekleyin.
Şekerli limon suyu neden acı olur?
Şekerli limon suyu, limonun beyaz iç kabuğu veya çekirdekleri içeceğe karıştığında acılaşabilir. Limonları fazla sıkmadan suyunu çıkarın ve içeceği süzerken çekirdekleri ayırın.
Şekerli limon suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Şekerli limon suyu, kapalı bir kapta buzdolabında birkaç gün saklanabilir; taze hazırlanmışken içilmesi lezzetini daha iyi korur. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve kokusu ya da görünümü değişmişse tüketmeyin.
Şekerli limon suyu hazır limon suyuyla yapılır mı?
Evet, şekerli limon suyu hazır limon suyuyla da yapılabilir. Ancak taze sıkılmış limon daha canlı bir aroma verir; hazır ürünün tadı daha yoğun veya ekşi olabileceğinden su ve şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Şekerli limon suyu dondurulur mu?
Evet, şekerli limon suyu dondurulabilir. Genleşme payı bırakarak dondurucuya uygun bir kaba koyun; çözdürdükten sonra karıştırın, çünkü beklerken tadı ve yoğunluğu eşit dağılmayabilir.
Şekerli limon suyu boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, şekerli limon suyu boğaz ağrısını tedavi etmez. İçeceğin asitliği tahriş olmuş boğazı rahatsız edebilir; boğaz ağrısı sürüyorsa bunu tedavi amacıyla kullanmak yerine uygun sağlık desteği alın.
Şekerli limon suyu aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak şekerli limon suyunun asitliği bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya reflü yakınmasını tetikleyebilir. Böyle bir rahatsızlık hissederseniz içeceği bırakın ya da yemekle birlikte tüketin.
Şekerli limon suyu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekerli limon suyu kan şekerini yükseltebilir; içindeki limon, eklenen şekeri etkisiz hâle getirmez. Diyabetiniz varsa bunu şeker içeren bir içecek olarak değerlendirin ve kişisel beslenme planınızdaki içecek önerilerine uyun.
Şekerli limon suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekerli limon suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli limon suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli limon suyu Nedir?
Şekerli limon suyu, taze limon suyunun şekerle tatlandırılmasıyla hazırlanan basit bir içecektir; servis ederken suyla açılabilir. Belirli bir yöreye özgü değildir, evlerde ve kafelerde özellikle sıcak havalarda tercih edilir.
Ekşiliği şekerin tatlılığıyla dengelenir; soğuk, bazen buzla sunulur. Türkiye’de yemek yanında ya da evde serinlemek için içebilir, daha hafif bir tat için şekerini azaltıp su miktarını artırabilirsiniz. Limon C vitamini sağlar; içeceğin karbonhidratı ise çoğunlukla eklenen şekerden gelir. Yağ ve protein bakımından düşüktür.
Şekerli limon suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli limon suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli limon suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli limon suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli limon suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Şekerli limon suyu ile Karşılaştır
Şekerli limon suyu Gibi Besinler
Şekerli limon suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.