Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon suyu ile soda Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif C vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limon suyu ile soda (240 g) 14 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon suyu ile soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
14
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Limon suyu ile soda besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limon suyu ile soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 11 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 15 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon suyu ile soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon suyu ile soda hazımsızlığa iyi gelir mi?
Limon suyu ile soda hazımsızlığı tedavi etmez. Gazlı olması bazı kişilerde yemekten sonra ferahlık hissi verebilir; ancak gaz ve şişkinliği de artırabilir. Rahatsızlığınız tekrarlıyorsa bunu gidermek için sürekli bu içeceğe başvurmayın.
Limon suyu ile soda mide yanmasını artırır mı?
Evet, limon suyu ile soda bazı kişilerde mide yanmasını artırabilir. Limonun asitliği ve içeceğin gazı reflü şikâyetlerini tetikleyebilir; sizde böyle oluyorsa özellikle yatmadan önce ve yemekle birlikte içmekten kaçının.
Limon suyu ile soda diş minesine zarar verir mi?
Sık sık yudumlanan limon suyu ile soda diş minesini zamanla aşındırabilir. Limonun asidi bu riski artırır; içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve dişlerinizi fırçalamadan önce yaklaşık 30 dakika bekleyin.
Limon suyu ile soda sade su kadar su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, limon suyu ile soda sıvı alımınıza katkı sağlar. Gazlı içecekler de su içerir; ancak sade suyu daha rahat içiyorsanız günlük sıvınızın temelini sade sudan oluşturun, bu içeceği ara sıra tercih edin.
Limon suyu ile soda kilo vermeye yardımcı olur mu?
Limon suyu ile soda tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde daha düşük kalorili bir seçenek olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen tek bir içecek değil, genel beslenme düzeninizdir.
Limon suyu ile soda nasıl hazırlanır?
Limon suyu ile soda hazırlamak için taze limon suyunu soğuk maden suyuna veya sade gazlı suya ekleyip nazikçe karıştırın. Limonu damak tadınıza göre ayarlayın; şeker veya şurup eklemek içeceğin şeker miktarını artırır.
Limon suyu ile soda şişkinlik yapar mı?
Evet, limon suyu ile soda gazlı olduğu için bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Gazlı içeceklerden sonra rahatsız oluyorsanız daha yavaş için ya da gazsız suyu tercih edin.
Limon suyu ile soda her gün içilir mi?
Limon suyu ile soda çoğu kişi için her gün içilebilir; ancak asit ve gaz herkeste aynı şekilde tolere edilmez. Diş hassasiyetiniz, reflünüz veya şişkinliğiniz varsa tüketiminizi azaltın ya da sade suyu seçin.
Limon suyu ile soda limonatadan nasıl farklıdır?
Limon suyu ile soda, limon suyu ve gazlı suyla hazırlanır; limonata ise genellikle su ve şekerle yapılır. Limon suyu ile sodaya şeker eklemediğinizde, şekerli limonataya kıyasla daha az şekerli bir içecek elde edersiniz.
Limon suyu ile soda orucu bozar mı?
Evet, limon suyu ile soda oruç sırasında içildiğinde orucu bozar. Kalori miktarı düşük olsa da içecek ağız yoluyla alınır; Ramazan dışında zaman kısıtlı beslenme uyguluyorsanız da oruç aralığında tüketmek yeme içme sürenizi bitirir.
Limon suyu ile soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Limon suyu ile soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon suyu ile soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon suyu ile soda Nedir?
Limon suyu ile soda, sade maden suyuna taze limon suyu eklenerek hazırlanan pratik ve ferahlatıcı bir içecektir. Türkiye’de “soda” denince çoğu zaman gazlı maden suyu anlaşılır; limon miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Kabarcıklı yapısı ve limonun hafif ekşiliği, özellikle sıcak havalarda ya da yemeklerin yanında iyi gider. Evde genellikle bardağa limon sıkıp üzerine soğuk soda dökmek yeterlidir; şekerli limonataya göre daha sade bir seçenektir. Kalorisi düşüktür: 100 gramında yaklaşık 6 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat için limonu az ekleyin; balık, salata ve hafif öğünlerle deneyebilirsiniz.
Limon suyu ile soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon suyu ile soda İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon suyu ile soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon suyu ile soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon suyu ile soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limon suyu ile soda ile Karşılaştır
Limon suyu ile soda Gibi Besinler
Limon suyu ile soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.