Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍋

Limon Kabuklu İrmik Helvası Kaç Kalori?

Limon aromalı, tatlı irmik tatlısı

KALORİ

301kcal

65yüksek

POTASYUM

91mg

LİF

1.5g

Limon Kabuklu İrmik Helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

301

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.1g

· 63%

Protein

4.2g

· 6%

Yağ

10.5g

· 31%

Lif

1.5g

Limon Kabuklu İrmik Helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

84µg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.15mg · 7% GDV

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

10.5µg · 19% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Limon Kabuklu İrmik Helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limon Kabuklu İrmik Helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limon Kabuklu İrmik Helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limon Kabuklu İrmik Helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limon Kabuklu İrmik Helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).

Limon Kabuklu İrmik Helvası Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Limon Kabuklu İrmik Helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limon kabuklu irmik helvası kaç kalori içerir?

Limon kabuklu irmik helvası 100 gramda 301 kalori içerir. Aynı porsiyonda 48,1 g karbonhidrat, 10,5 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.

Limon kabuklu irmik helvası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu tatlı vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir.

Limon Kabuklu İrmik Helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.