🍋
Limon Kabuğu Kaç Kalori?
C vitamini ve lif açısından zengin, antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limon Kabuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 88%
Protein
1.5g
· 8%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
10.6g
Limon Kabuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
129mg · 143% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
134mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Limon Kabuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon Kabuğu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon Kabuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon Kabuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon Kabuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limon Kabuğu Gibi Besinler
Limon Kabuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon kabuğu kaç kalori içerir?
Limon kabuğu 100 gramda 47 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Limon kabuğu kan şekerini yükseltir mi?
Limon kabuğunun glisemik indeksi 25'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 10,6 g lif bulunur.
Limon Kabuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.