Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Limon-fesleğen şurubu Kaç Kalori?
Şekerle tatlandırılmış, limon ve fesleğen aromalı yoğun içecek şurubu; genellikle suyla seyreltilerek tüketilir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Limon-fesleğen şurubu (20 g) 52 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Limon-fesleğen şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
52
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Limon-fesleğen şurubu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Limon-fesleğen şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 52 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 18 kcal |
| 1 ons (orta) | 30 g | 78 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 624 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 1300 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 750 g | 1950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon-fesleğen şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon-fesleğen şurubu nasıl kullanılır?
Limon-fesleğen şurubu yoğun ve tatlı olduğu için genellikle suya veya soda gibi içeceklere karıştırılarak kullanılır. Önce az miktar ekleyip tadına bakın; içeceğin ekşiliğini ve tatlılığını damak zevkinize göre ayarlayın.
Limon-fesleğen şurubu evde nasıl yapılır?
Limon-fesleğen şurubu, limon suyu ve şekerle hazırlanan şuruba fesleğen aroması verilerek yapılabilir. Fesleğeni ılık şurupta kısa süre bekletip süzün; uzun süre kaynatmak taze bitki aromasını azaltabilir.
Limon-fesleğen şurubu sulandırılmadan içilir mi?
Limon-fesleğen şurubu genellikle sulandırılarak içilir; yoğun ve tatlı olduğu için tek başına içmek ağır gelebilir. Su, maden suyu veya soğuk çayla karıştırabilir, miktarını tadına göre ayarlayabilirsiniz.
Limon-fesleğen şurubuyla hangi kokteyl ve soğuk içecekler yapılır?
Limon-fesleğen şurubu alkollü kokteyllere ve alkolsüz karışımlara eklenebilir. Soda, buz ve limonla ferah bir içecek hazırlayın; kokteylde votka veya cinle de uyum sağlar, ancak şurup zaten tatlı olduğundan ilave şekeri azaltın.
Limon-fesleğen şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Limon-fesleğen şurubunu kapağı sıkıca kapalı olarak buzdolabında saklayın ve içinden temiz kaşık kullanın. Ev yapımı şurubu da soğukta tutun; küf, gazlanma veya alışılmadık koku fark ederseniz tüketmeyin.
Limon-fesleğen şurubu limonata ile aynı şey midir?
Hayır, limon-fesleğen şurubu içmeye hazır limonata değil, suyla seyreltilen tatlı ve yoğun bir karışımdır. Limonata ise genellikle limon suyu, su ve tatlandırıcının içilecek kıvamda birleştirilmesiyle hazırlanır.
Limon-fesleğen şurubunda hangi fesleğen kullanılır?
Limon-fesleğen şurubunda çoğunlukla tatlı aromalı yeşil fesleğen kullanılır. Mor fesleğen de tercih edilebilir; içeceğe farklı bir bitkisel tat ve renk verebilir, bu nedenle eklerken miktarını azar azar ayarlayın.
Limon-fesleğen şurubu sıcak içeceklere eklenir mi?
Evet, limon-fesleğen şurubunu sıcak suya veya bitki çayına ekleyebilirsiniz. Isı fesleğen aromasını daha belirgin hâle getirebileceğinden az miktarla başlayın; içeceği tatmadan önce şurubu tamamen karıştırın.
Limon-fesleğen şurubu yerine ne kullanılabilir?
Limon-fesleğen şurubu yoksa limon şurubuna taze fesleğen ekleyerek benzer bir tat yakalayabilirsiniz. Fesleğeni içecekte kısa süre bekletip çıkarın; yalnızca limon suyu kullanmak aynı sonucu vermez, çünkü şurubun tatlılığını sağlamaz.
Diyabeti olanlar limon-fesleğen şurubu tüketebilir mi?
Limon-fesleğen şurubu ilave şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceğe kattığınız miktarı karbonhidrat planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Limon-fesleğen şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.6mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Limon-fesleğen şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon-fesleğen şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon-fesleğen şurubu Nedir?
Limon-fesleğen şurubu, limonun suyu ya da kabuğu ve fesleğenle tatlandırılarak hazırlanan, içeceklere eklemek için kullanılan yoğun bir şuruptur. Tek başına içilmez; suyla açıldığında limonlu, aromatik bir içecek olur. Evde hazırlanan çeşitlerde limonun ferahlığıyla fesleğenin yeşil, hafif baharlı kokusu öne çıkar.
Türkiye’de soğuk suyla veya maden suyuyla karıştırıp yazın serinletici bir içecek olarak sunabilirsiniz; limonata gibi buzla servis etmek de yakışır. Tatlılığı belirgin olduğundan besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir. Daha hafif bir içim için az miktarla başlayıp su oranını artırın; nane veya ince bir limon dilimiyle tamamlayabilirsiniz.
Limon-fesleğen şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon-fesleğen şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon-fesleğen şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon-fesleğen şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon-fesleğen şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limon-fesleğen şurubu ile Karşılaştır
Limon-fesleğen şurubu Gibi Besinler
Limon-fesleğen şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.