Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon detoksu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, limon bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limon detoksu (240 g) 14 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon detoksu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
14
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Limon detoksu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limon detoksu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 21 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 30 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon detoksu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon detoksu nasıl yapılır?
Limon detoksu için taze limon suyunu suyla karıştırın; tek bir standart tarif yoktur. İsteğe bağlı nane veya salatalık ekleyebilirsiniz, ancak karışımı öğünlerin yerine kullanmayın.
Limon detoksu zayıflatır mı?
Limon detoksu tek başına kalıcı yağ kaybı sağlamaz. Öğünleri bu içecekle değiştirmek tartıda geçici düşüş yaratabilir; bunun önemli bir kısmı su ve kas kaybı olabilir, normal beslenmeye dönünce geri alınabilir.
Limon detoksu vücuttaki toksinleri temizler mi?
Hayır, limon detoksunun vücudu toksinlerden arındırdığı gösterilmemiştir. Bu işi karaciğer ve böbrekler yürütür; limonlu su yalnızca sıvı alımına katkı sağlar.
Limon detoksunun içine ne konur?
Temel limon detoksu tarifi limon suyu ve sudan oluşur. Bazı tariflerde akçaağaç şurubu ve kırmızı biber de kullanılır; bunlar detoks etkisi sağlamaz ve şeker eklenmiş tariflerin içeriğini değiştirir.
Limon detoksu sabah aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi limon detoksunu aç karnına içebilir; ancak bu saatte içmenin yağ yakımını veya arınmayı artırdığı kanıtlanmamıştır. Mide yanması ya da reflüsü olanlarda rahatsızlık yapabilir.
Limon detoksu kaç gün yapılmalı?
Limon detoksu kısıtlayıcı bir diyet olarak günlerce uygulanmamalıdır. Öğünleri limonlu suyla değiştirmek yeterli protein ve diğer besinlerin alınmasını engelleyebilir; içeceği normal beslenmenin yanında tüketin.
Limon detoksu kahvaltı yerine içilir mi?
Hayır, limon detoksu besleyici bir kahvaltının yerini tutmaz. Protein, lif ve enerji sağlaması sınırlıdır; kahvaltı yerine kullanmak gün içinde açlık ve yetersiz beslenmeye yol açabilir.
Limon detoksu dişlere zarar verir mi?
Sık ve uzun süreli yudumlanan limon detoksu, asitli olduğu için diş minesini aşındırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve dişlerinizi hemen fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
Limon detoksu her gün içilir mi?
Evet, limon detoksunu her gün içecek olarak tüketebilirsiniz; ancak suyun yerini tamamen alması gerekmez. Asitli içecekleri gün boyunca sık sık yudumlamak diş minesini ve hassas mideyi rahatsız edebilir.
Limon detoksu gece içilir mi?
Evet, limon detoksu kafein içermez ve gece içilebilir. Ancak asitli yapısı reflü veya mide yanmasını artırabilir; yatmadan hemen önce fazla sıvı içmek de uykuyu tuvalet ihtiyacıyla bölebilir.
Limon detoksu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Limon detoksu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon detoksu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon detoksu Nedir?
Limon detoksu, genellikle taze limon suyu ve suyla hazırlanan; tarifine göre nane gibi eklemelerle çeşitlenen bir içecektir. Adındaki “detoks” ifadesi standart bir tarif ya da özel bir beslenme etkisi olduğu anlamına gelmez; evde yapılan karışımların içeriği değişebilir.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk ve ferahlatıcı bir içecek olarak, kahvaltıda veya gün içinde tercih edilir; geleneksel bir çay ya da ayran alternatifi değildir. Limon aroması belirgin, tadı ekşidir. Besin içeriğinin büyük bölümü sudan gelir ve kalorisi düşüktür; 100 gramında 6 kcal bulunur. Daha hafif bir seçenek için şeker veya şurup eklemeden hazırlayabilir, nane ile servis edebilirsiniz.
Limon detoksu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon detoksu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon detoksu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon detoksu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon detoksu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Limon detoksu ile Karşılaştır
Limon detoksu Gibi Besinler
Limon detoksu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.