Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon detox suyu Kaç Kalori?
Ferahlık, düşük kalori, C vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limon detox suyu (250 g) 13 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 50 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon detox suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
13
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 7% · Yağ 0%
Limon detox suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limon detox suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 8 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 18 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 25 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 38 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon detox suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon detox suyu nasıl yapılır?
Limon detox suyu, suya taze limon dilimleri veya az miktarda limon suyu eklenerek hazırlanır. İsteğe göre nane ya da salatalık ekleyip buzdolabında kısa süre bekletebilirsiniz; şeker eklemek şart değildir.
Limon detox suyuna neler konur?
Limon detox suyuna genellikle limon ve su konur; nane, salatalık veya zencefil de aroma için eklenebilir. Bu malzemeler içeceği çeşitlendirir, ancak vücuttan toksinleri özel olarak temizlemez.
Limon detox suyu gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, limon detox suyu vücudu özel olarak toksinlerden arındırmaz. Bu görevi esas olarak karaciğer ve böbrekler üstlenir; limonlu su yalnızca sıvı alımına katkı sağlayan ferahlatıcı bir içecektir.
Limon detox suyu zayıflatır mı?
Hayır, limon detox suyu tek başına yağ yakmaz veya zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine şekersiz limonlu su içmek toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; etkisi içeceğin neyin yerine geçtiğine bağlıdır.
Limon detox suyu her gün içilir mi?
Evet, limon detox suyu çoğu kişi için günlük içilebilir; ancak sade suyun yerine tamamen koymanız gerekmez. Asitli limon diş minesini etkileyebileceğinden içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak iyi bir alışkanlıktır.
Limon detox suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Limon detox suyu kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık bir gün saklanabilir. Limon dilimleri bekledikçe acılık verebilir; daha taze bir tat için içeceği aynı gün tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Limon detox suyu aç karnına mı içilir?
Limon detox suyunu aç karnına içmek şart değildir ve bu zamanlamanın özel bir arındırıcı etkisi kanıtlanmamıştır. Midenizde yanma veya rahatsızlık oluyorsa yemekle birlikte için ya da limon miktarını azaltın.
Limon detox suyuna şeker veya bal eklenir mi?
Evet, limon detox suyuna şeker veya bal eklenebilir; ancak bu içeceğin şeker ve enerji içeriğini artırır. Daha hafif bir seçenek için limon, nane ve soğuk suyla hazırlayıp tatlandırıcı kullanmadan deneyin.
Limon detox suyu neden acı olur?
Limon detox suyu, limon kabuğu ve beyaz iç kısmı suda uzun süre beklediğinde acılaşabilir. Acılığı azaltmak için kabuğu soyulmuş dilimler kullanın, limonu sıkıp posayı çıkarın veya içeceği daha kısa süre demleyin.
Limon detox suyu sıcak mı soğuk mu içilir?
Limon detox suyu soğuk ya da ılık içilebilir; sıcak içmenin ekstra bir detox etkisi yoktur. Ferahlatıcı bir içecek istiyorsanız soğuk su ve limon kullanın, sıcak tercih ediyorsanız kaynar su yerine ılık su seçin.
Limon detox suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
50mg · 56% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Limon detox suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon detox suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon detox suyu Nedir?
Limon detox suyu, suya taze limon suyu ya da limon dilimleri eklenerek hazırlanan, tarifi kişiye göre değişebilen ferah bir içecektir. “Detox” adıyla anılsa da temelinde limonla tatlandırılmış su vardır; özel bir karışım olması gerekmez.
Türkiye’de soğuk olarak gün içinde, kahvaltıda veya yemeklerin yanında içilebilir; sade ve hafif ekşimsi tadı çay sevmeyenlere de hoş bir seçenek sunar. Kalorisi düşüktür ve az miktarda lif ile C vitamini sağlar. Şeker veya bal eklemeden hazırlarsanız hafifliğini korur; nane yaprakları da limonun tadını tamamlar.
Limon detox suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon detox suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon detox suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon detox suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon detox suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limon detox suyu ile Karşılaştır
Limon detox suyu Gibi Besinler
Limon detox suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.