Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon (Cold Press İçecek) Kaç Kalori?
C vitamini zengini, ferahlatıcı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limon (Cold Press İçecek) (200 g) 44 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 76 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %84'ünü karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon (Cold Press İçecek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
44
KCAL / 200G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 5% · Yağ 6%
Limon (Cold Press İçecek) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limon (Cold Press İçecek) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 40 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 66 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 77 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon (Cold Press İçecek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon soğuk sıkım içeceği nedir?
Limon soğuk sıkım içeceği, limonun ve ürüne göre başka malzemelerin ısı kullanılmadan preslenmesiyle hazırlanan bir içecektir. İçindekiler ve tatlandırıcı miktarı markaya ya da tarife göre değişebilir.
Limon soğuk sıkım içeceği limonata ile aynı mı?
Hayır, limon soğuk sıkım içeceği limonatayla aynı olmak zorunda değildir. Limonata genellikle limon suyu, su ve tatlandırıcıyla hazırlanır; soğuk sıkım içeceğin yöntemi ve içerikleri ise ürüne göre farklılık gösterebilir.
Limon soğuk sıkım içeceğine şeker eklenir mi?
Bazı limon soğuk sıkım içeceklerine şeker veya başka tatlandırıcılar eklenir, bazılarıysa şekersizdir. Ekşi tadı tek başına şeker eklenmediğini göstermez; ürünün içerik listesini kontrol edin.
Limon soğuk sıkım içeceğinde kafein var mı?
Sade limon soğuk sıkım içeceği doğal olarak kafein içermez. Ancak ürüne çay, kahve veya kafein içeren başka bir malzeme eklenmişse kafein bulunabilir; bu nedenle içerik listesini kontrol edin.
Limon soğuk sıkım içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak limonun asitliği bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya reflü şikâyetini artırabilir. Böyle bir rahatsızlığınız oluyorsa içeceği yemekle birlikte tüketin ya da tercih etmeyin.
Limon soğuk sıkım içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Limon soğuk sıkım içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Ürün soğukta tutulması gerekiyorsa satın aldıktan sonra da geciktirmeden buzdolabına koyun.
Limon soğuk sıkım içeceği evde nasıl yapılır?
Limon soğuk sıkım içeceğini evde hazırlamak için limonları yıkayıp soğuk sıkım presinde sıkın; isterseniz suyla seyreltin. Normal meyve sıkacağıyla hazırlanan içecek limonlu olabilir, ancak kullanılan yöntem soğuk sıkım olmayabilir.
Limon soğuk sıkım içeceği suyun yerini tutar mı?
Hayır, limon soğuk sıkım içeceğini günlük suyun yerine koymayın. Sıvı alımına katkı sağlasa da su ilavesiz veya tatlandırılmış çeşitler, sade su kadar uygun bir temel içecek olmayabilir.
Limon soğuk sıkım içeceği diş minesine zarar verir mi?
Sık tüketilen limon soğuk sıkım içeceğinin asitliği diş minesini aşındırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve dişlerinizi hemen fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
Limon soğuk sıkım içeceği iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, limon soğuk sıkım içeceğini iftarda ya da sahurda içebilirsiniz; ancak susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin. Ekşi veya şekerli bir içecek bazı kişilerde mide rahatsızlığı ya da daha fazla susama hissi yaratabilir.
Limon (Cold Press İçecek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
76mg · 84% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
206mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Limon (Cold Press İçecek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon (Cold Press İçecek) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon (Cold Press İçecek) Nedir?
Soğuk sıkım limon içeceği, limonların sıkılmasıyla elde edilen, limonun keskin ekşiliğini ve kokusunu taşıyan ferah bir içecektir. Süzülme biçimi ve kıvamı ürüne göre değişebilir; adındaki soğuk sıkım, limonun içecek için bu yöntemle işlendiğini anlatır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk, tek başına ya da yemeklerin yanında içilir; ekşiliği yoğun gelirse suyla açabilirsiniz. Tatlı bir içecekten çok canlı ve ekşi bir seçenek olarak düşünün. Kalorisi düşüktür: 100 gramında 22 kalori bulunur. Şekerli içecekleri azaltmak isteyenler için iyi bir alternatif olabilir; limon aromasını yumuşatmak için bardağa su ekleyin.
Limon (Cold Press İçecek) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon (Cold Press İçecek) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon (Cold Press İçecek) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon (Cold Press İçecek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon (Cold Press İçecek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limon (Cold Press İçecek) ile Karşılaştır
Limon (Cold Press İçecek) Gibi Besinler
Limon (Cold Press İçecek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.