Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Limon aromalı yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, antioksidan içeren aromalı yeşil çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limon aromalı yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon aromalı yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 71% · Yağ 0%
Limon aromalı yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limon aromalı yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon aromalı yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon aromalı yeşil çayda kafein var mı?
Evet, limon aromalı yeşil çay yeşil çay yapraklarından geldiği için kafein içerir. Miktarı kullanılan çayın türüne ve demleme süresine göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin.
Limon aromalı yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, limon aromalı yeşil çay tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya zayıflattığı kanıtlanmış değildir.
Limon aromalı yeşil çay neye iyi gelir?
Limon aromalı yeşil çay, yeşil çaydan gelen antioksidan bileşikleri içerir ve keyifli, düşük kalorili bir içecek seçeneğidir. Bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği gösterilmemiştir.
Limon aromalı yeşil çay gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein içerdiği için yatmaya yakın içmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa limon aromalı yeşil çayı günün erken saatlerinde tercih edin.
Limon aromalı yeşil çay nasıl demlenir?
Limon aromalı yeşil çayı kaynar olmayan sıcak suyla demleyin; çok sıcak su ve uzun demleme çayı acılaştırabilir. Yaprak veya poşet çayın kendi demleme talimatını uygulayın ve aroma kaybolmasın diye bardağı kapalı tutun.
Limon aromalı yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, limon aromalı yeşil çay aç karnına içilebilir; ancak yeşil çay bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle oluyorsa kahvaltıdan sonra için.
Limon aromalı yeşil çay şeker içerir mi?
Limon aromalı olması tek başına şeker içerdiği anlamına gelmez. Şekersiz demlenmiş çay ile şeker eklenmiş hazır içecek farklıdır; tatlandırıcı veya şeker eklemek istemiyorsanız çayı sade hazırlayın.
Limon aromalı yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, limon aromalı yeşil çay soğuk içilebilir. Önce sıcak demleyip soğutabilir veya soğuk suda demleyebilirsiniz; buz eklemek tadı seyreltir, bu yüzden çayı biraz daha yoğun hazırlamak işe yarar.
Limon aromalı yeşil çayda gerçek limon bulunur mu?
Her zaman bulunmaz; limon aroması gerçek limon kabuğundan, aroma vericiden veya ikisinin birleşiminden gelebilir. Limon aromalı yeşil çayın adı, içine limon suyu ya da limon parçaları konduğunu garanti etmez.
Limon aromalı yeşil çay su yerine geçer mi?
Limon aromalı yeşil çay sıvı alımına katkıda bulunur, ancak gün boyunca içtiğiniz suyun tamamının yerini alması gerekmez. Kafein içerdiğinden, özellikle çok miktarda içiyorsanız suyu da ayrıca için.
Limon aromalı yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Limon aromalı yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon aromalı yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon aromalı yeşil çay Nedir?
Limon aromalı yeşil çay, yeşil çay yapraklarının demlenmesiyle hazırlanan ve limon aromasıyla ferah bir tat kazanan bir içecektir. Sade, şekersiz içildiğinde hafif kalır; limon aroması ürüne göre doğal limondan ya da aroma vericilerden gelebilir.
Türkiye’de siyah çay kadar geleneksel olmasa da sıcak olarak kahvaltıda veya gün içinde, özellikle çay molasında içilebilir; yazın soğutulup buzla da servis edilir. Tadı hafif buruk, kokusu narenciyelidir. Porsiyon başına yalnızca 1 kcal içerdiğinden düşük kalorili bir seçenek arayanlara uygundur. Yanında meyve veya hafif bir atıştırmalık tercih edebilir, kalorisini düşük tutmak için şeker eklemeyebilirsiniz.
Limon aromalı yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon aromalı yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon aromalı yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon aromalı yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon aromalı yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limon aromalı yeşil çay ile Karşılaştır
Limon aromalı yeşil çay Gibi Besinler
Limon aromalı yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.