Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon aromalı soğuk çay Kaç Kalori?
Şekerli, limon aromalı soğuk çay içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Limon aromalı soğuk çay (500 g) 130 kaloridir. 100 gramında 26 kalori vardır. İçinde 31.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon aromalı soğuk çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
130
KCAL / 500G
Karbonhidrat
31.8g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Limon aromalı soğuk çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 31.8 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Limon aromalı soğuk çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 39 kcal |
| 1 paket (mini) | 200 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 62 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 65 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 86 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 26 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon aromalı soğuk çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon aromalı soğuk çayda kafein var mı?
Evet, limon aromalı soğuk çay genellikle çay özütü veya demlenmiş çaydan gelen kafein içerir. Miktar markaya ve ürüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketmeyin.
Limon aromalı soğuk çayda şeker var mı?
Evet, limon aromalı soğuk çay genellikle şekerle tatlandırılır. Daha az şeker tüketmek istiyorsanız şekersiz veya az şekerli bir ürün seçin; “limon aromalı” ifadesi tek başına şeker miktarını göstermez.
Limon aromalı soğuk çay susuzluğu giderir mi?
Evet, limon aromalı soğuk çay sıvı alımına katkı sağlar; ancak günlük suyun yerini tamamen tutması iyi bir seçim değildir. Şekerli olduğu için susadığınızda suyu temel içecek olarak tercih edin.
Limon aromalı soğuk çay diyabet hastaları için uygun mu?
Şekerle tatlandırılmış limon aromalı soğuk çay kan şekerini yükseltebilir, bu nedenle diyabeti olanlar porsiyona ve ürünün şeker içeriğine dikkat etmelidir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Limon aromalı soğuk çay kilo aldırır mı?
Limon aromalı soğuk çay tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli içecekleri sık ve fazla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha hafif bir seçenek için miktarı azaltın veya şekersiz soğuk çay tercih edin.
Limon aromalı soğuk çay evde nasıl yapılır?
Limon aromalı soğuk çayı evde demlediğiniz siyah çayı soğutup limon suyu ve isteğe bağlı tatlandırıcı ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Buzla servis edin; şeker miktarını kendiniz ayarlayabilir veya hiç eklemeyebilirsiniz.
Limon aromalı soğuk çayda gerçek limon var mı?
Her zaman değil; limon aromalı soğuk çay limon aroması içerebilir, fakat bu gerçek limon suyu bulunduğu anlamına gelmez. Limon suyu istiyorsanız içeceğin içindekiler bölümünde yer alıp almadığını kontrol edin.
Açılmış limon aromalı soğuk çay ne kadar dayanır?
Açılmış limon aromalı soğuk çayı buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Limon aromalı soğuk çay gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak limon aromalı soğuk çay çaydan gelen kafein içerebildiği için gece uykunuzu etkileyebilir. Kafeine hassassanız yatma saatine yakın içmek yerine su veya kafeinsiz bir içecek seçin.
Limon aromalı soğuk çay iftarda içilir mi?
Evet, limon aromalı soğuk çayı iftarda içebilirsiniz; fakat şekerli içecekler susuzluğu gidermek için su kadar iyi bir tercih değildir. Önce su için, ardından isterseniz küçük bir porsiyon tüketin.
Limon aromalı soğuk çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Limon aromalı soğuk çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon aromalı soğuk çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon aromalı soğuk çay Nedir?
Limon aromalı soğuk çay, çay demlemesi veya özütü, su, tatlandırıcı ve limon aromasıyla hazırlanan, soğuk içilen hazır bir içecektir; limon aroması her zaman gerçek limon suyu kullanıldığı anlamına gelmez. Şişelenmiş çeşitleri marketlerde ve büfelerde yaygındır.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda buzdolabından çıkarıp soğuk içebilir, pikniğe ya da günlük öğünlere eşlik etmesi için tercih edebilirsiniz. Çay tadı hafif, limon aroması ferahlatıcıdır; şekerli çeşitleri belirgin biçimde tatlıdır. Besin değeri ağırlıkla karbonhidrattan gelir; 100 gramında 6,36 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için şekersiz soğuk çay tercih edebilir veya içeceği suyla seyreltebilirsiniz.
Limon aromalı soğuk çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon aromalı soğuk çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon aromalı soğuk çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon aromalı soğuk çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon aromalı soğuk çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limon aromalı soğuk çay ile Karşılaştır
Limon aromalı soğuk çay Gibi Besinler
Limon aromalı soğuk çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.