Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Limon aromalı muz cipsi Kaç Kalori?
Kızartılmış, limon aromalı paketlenmiş muz cipsi; enerji ve yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Limon aromalı muz cipsi (30 g) 86 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B6 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Limon aromalı muz cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
86
KCAL / 30G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Limon aromalı muz cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Limon aromalı muz cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 86 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 23 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 143 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 214 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon aromalı muz cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon aromalı muz cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Limon aromalı muz cipsi, kızartıldığı ve yağ oranı yüksek olduğu için taze muzla aynı türden bir atıştırmalık değildir. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih edilebilir; günlük meyve tüketiminizin yerine geçmez.
Limon aromalı muz cipsi nasıl yapılır?
Limon aromalı muz cipsi genellikle nişastalı plantain muzlarının ince dilimlenip kızartılması ve limon aromasıyla tatlandırılmasıyla hazırlanır. Ürüne göre limon aroması baharat karışımından veya ayrı bir aroma vericiden gelebilir.
Limon aromalı muz cipsi gerçek muzdan mı yapılır?
Limon aromalı muz cipsi çoğunlukla plantain denen, pişirmeye uygun nişastalı muzdan yapılır; tatlı olarak yediğiniz yumuşak muzla aynı çeşit olmayabilir. Bu nedenle tadı ve dokusu taze muzdan belirgin biçimde farklıdır.
Limon aromalı muz cipsinin limon aroması nereden gelir?
Limon aromalı muz cipsindeki limon tadı genellikle limon aroması veya limonlu baharat karışımından gelir; her üründe gerçek limon suyu bulunması gerekmez. Tadı daha ekşi ya da daha hafif olabilir.
Limon aromalı muz cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Limon aromalı muz cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kaba veya ağzı sıkıca kapatılmış ambalaja koyun. Serin ve kuru yerde tutun; nem cipsleri yumuşatıp çıtırlığını azaltabilir.
Limon aromalı muz cipsi yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, nem almaktan yumuşayan limon aromalı muz cipsini kısa süre düşük ısıdaki fırında bekleterek yeniden çıtırlaştırabilirsiniz. Soğuduktan sonra hemen kapalı bir kaba alın; nemli ortamda tekrar yumuşar.
Limon aromalı muz cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, limon aromalı muz cipsindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir; kızartılmış olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını kişisel ihtiyaçlarınıza göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Limon aromalı muz cipsi kilo aldırır mı?
Limon aromalı muz cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak kızartılmış ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için büyük porsiyonları günlük enerji alımını artırabilir. Daha ölçülü tüketmek için küçük paketi paylaşabilir veya porsiyonu önceden ayırabilirsiniz.
Limon aromalı muz cipsi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz yaşına uygun biçimde çiğneyebiliyorsa limon aromalı muz cipsini ara sıra küçük miktarda verebilirsiniz. Sert ve çıtır dokusu küçük çocuklar için uygun olmayabilir; yerken gözetim sağlayın.
Limon aromalı muz cipsi neyle yenir?
Limon aromalı muz cipsini tek başına atıştırabilir veya tuzlu bir dip sosla servis edebilirsiniz. Limonlu tadı, özellikle yoğurtlu soslar ve baharatlı atıştırmalık tabaklarıyla iyi eşleşir; cipsi servis etmeden hemen önce açmak çıtırlığını korur.
Limon aromalı muz cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.11mg · 6% GDV
B3
0.51mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Limon aromalı muz cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon aromalı muz cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon aromalı muz cipsi Nedir?
Limon aromalı muz cipsi, ince dilimlenmiş muzların kızartılıp limon aromasıyla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de taze muz kadar yaygın olmasa da kuruyemişçilerde ve marketlerde bulunabilir; benzer cipsler özellikle yemeklik muzun bol olduğu bölgelerde yapılır.
Kıtır dokusu ve tatlı-ekşi tadıyla çay yanında, yolculukta ya da ara öğünde yenir; tuzlu atıştırmalıklarla birlikte de sunabilirsiniz. Muz cipsi meyve içeriyor diye hafif sayılmaz: kızartma nedeniyle enerji ve yağ oranı yüksektir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için küçük bir porsiyon alın, yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edin.
Limon aromalı muz cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon aromalı muz cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon aromalı muz cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon aromalı muz cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon aromalı muz cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 108:1
İdeal 4:1 üzerinde (108:1).
Limon aromalı muz cipsi ile Karşılaştır
Limon aromalı muz cipsi Gibi Besinler
Limon aromalı muz cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.