Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon aromalı gofret Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır, limon aromalı işlenmiş gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Limon aromalı gofret (22 g) 112 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Limon aromalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
112
KCAL / 22G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Limon aromalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Limon aromalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 61 kcal |
| 1 paket (mini) | 22 g | 112 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 179 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 224 kcal |
| 1 paket (küçük) | 44 g | 224 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 337 kcal |
| 1 paket (büyük) | 88 g | 449 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon aromalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon aromalı gofretin içinde ne var?
Limon aromalı gofret genellikle ince, çıtır gofret katmanları ve aralarındaki aromalı kremadan oluşur. Krema ve aroma bileşenleri markaya göre değişebilir; bu nedenle ürünün tam içeriğini ambalajındaki içerik listesi gösterir.
Limon aromalı gofret gerçek limon içerir mi?
Her zaman içermez. “Limon aromalı” ifadesi limon tadını belirtir; bu tat aroma vericilerden gelebilir ve ürünün meyve suyu ya da limon içerdiğini tek başına kanıtlamaz.
Limon aromalı gofret nasıl yapılır?
Limon aromalı gofret, ince hamur katmanlarının pişirilip çıtır hâle getirilmesi ve aralarına aromalı krema sürülmesiyle hazırlanır. Katmanlar üst üste dizilir, ardından gofret uygun boyutlarda kesilir.
Limon aromalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Limon aromalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatır; buzdolabı da yoğuşma nedeniyle çıtırlığını bozabilir.
Limon aromalı gofret neden yumuşar?
Limon aromalı gofret havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açık bırakmak veya nemli ortamda saklamak çıtır katmanların gevrekliğini azaltır; açılmış ürünü kapalı bir kapta tutmak bunu önlemeye yardımcı olur.
Limon aromalı gofret bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Bir miktar çıtırlık geri gelebilir; gofreti düşük ısıdaki fırında kısa süre ısıtıp soğumaya bırakın. Ancak kreması ısıyla eriyebileceğinden uzun süre ısıtmayın; nemden yumuşamış ürün eski hâline tamamen dönmeyebilir.
Limon aromalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, limon aromalı gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı sade çayla iyi gider; kreması sıcak içeceğe değerse yumuşayabileceğinden gofreti servis etmeden hemen önce paketten çıkarmak daha iyi olur.
Limon aromalı gofret dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak genellikle dondurmak gerekli değildir. Donduracaksanız hava almayan bir kapta saklayın ve çözüldükten sonra oluşabilecek nemi önlemek için ambalajı oda sıcaklığına gelmeden açmayın.
Limon aromalı gofreti fazla yemek zararlı mı?
Fazla yemek, şekerli ve yoğun enerjili bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede gereğinden fazla enerji ve şeker alımını kolaylaştırabilir. Bir seferde çok miktar yerine küçük bir porsiyon tercih etmek daha uygundur.
Limon aromalı gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Konabilir, ancak limon aromalı gofret tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Çocuğun beslenme çantasına koyacaksanız meyve veya yoğurt gibi daha doyurucu seçeneklerle birlikte sunun.
Limon aromalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Biotin
0.44µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Limon aromalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon aromalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon aromalı gofret Nedir?
Limon aromalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına tatlı bir dolgu konularak hazırlanan, limon aroması taşıyan paketli bir atıştırmalıktır. Katları hafifçe kırılır; tadında şekerli krema ve ferah, narenciyeli bir aroma öne çıkar.
Türkiye’de genellikle çay yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında tüketilir. Tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; besleyici bir öğünün yerini tutmaz. Çayın yanında tek başına sunabilir, daha hafif bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Limon aromalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon aromalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon aromalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limon aromalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon aromalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 128:1
İdeal 4:1 üzerinde (128:1).
Limon aromalı gofret ile Karşılaştır
Limon aromalı gofret Gibi Besinler
Limon aromalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.