Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limoblu yeşil çay Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, antioksidan kaynağı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limoblu yeşil çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limoblu yeşil çay Nedir?
Limoblu yeşil çay, yeşil çay demlemesine limonun ferah aromasını katan hafif bir içecektir. Açık altın-yeşil rengi ve ince limon dilimiyle sade bir sunuma sahiptir; yeşil çayın kendine özgü bitkisel tadı, limonun canlı ekşiliğiyle dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında sıcak içebilir, özellikle sıcak havalarda soğutup buzla servis edebilirsiniz. Klasik siyah çaya göre daha hafif ve düşük kalorili bir seçenek arayanlara uygundur; 100 gramında 2 kalori bulunur. Tadını daha hafif tutmak için şeker eklemeden deneyin; yanında meyve veya sade bir atıştırmalık iyi gider.
Limoblu yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Limoblu yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Limoblu yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limoblu yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limoblu yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limoblu yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limoblu yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limoblu yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limoblu yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limoblu yeşil çay ile Karşılaştır
Limoblu yeşil çay Gibi Besinler
Limoblu yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limoblu yeşil çay faydalı mı?
Evet, Limoblu yeşil çay yeşil çayın polifenollerini ve limonun ferah aromasını sunar; şekersiz içildiğinde hafif bir içecektir. Antioksidan içermesi, tek başına hastalıkları önlediği anlamına gelmez.
Limoblu yeşil çay nasıl demlenir?
Limoblu yeşil çayı kaynar olmayan sıcak suyla demleyin; çok sıcak su ve uzun demleme tadını acılaştırabilir. Fincana limon dilimi veya biraz limon suyu ekleyebilirsiniz; limonu demleme sonrasında eklemek aromasını korur.
Limoblu yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, Limoblu yeşil çay tek başına kilo verdirmez. Şekersiz tüketildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını belirgin biçimde artırdığına dair güçlü kanıt yoktur.
Limoblu yeşil çaya limon eklemek antioksidanlarını artırır mı?
Limon suyu, yeşil çaydaki kateşinlerin sindirim sırasında korunmasına yardımcı olabilir; ancak bu etkinin kişide belirgin bir sağlık sonucu sağlayacağı kesin değildir. Limon eklemek öncelikle içeceğin tadını ve asiditesini değiştirir.
Limoblu yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, Limoblu yeşil çayı aç karnına içebilirsiniz; ancak kafein ve çaydaki tanenler bazı kişilerde bulantı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle olursa çayı yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Limoblu yeşil çay gece içilir mi?
İçilebilir, fakat Limoblu yeşil çaydaki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; limon eklemek kafeini ortadan kaldırmaz.
Limoblu yeşil çay su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, Limoblu yeşil çay sıvı alımınıza katkıda bulunur. Kafein içerse de normal miktarlarda içilen çay genellikle susuzluğa yol açmaz; gün boyunca su içmeyi de sürdürün.
Limoblu yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, Limoblu yeşil çayı soğuk veya buzlu içebilirsiniz. Önce çayı demleyip soğutun, ardından limon ekleyin; sıcak çayı uzun süre oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabında saklayın.
Limoblu yeşil çaya şeker veya bal eklenir mi?
Evet, Limoblu yeşil çaya şeker ya da bal ekleyebilirsiniz; ancak eklenen tatlandırıcı içeceğin şeker miktarını ve enerji değerini artırır. Limonun ekşiliğini azaltmak için önce daha az tatlandırıcı deneyin.
Limoblu yeşil çay yemeklerle birlikte içilir mi?
İçilebilir, ancak Limoblu yeşil çaydaki tanenler bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliğiniz varsa veya demir içeren öğünlere önem veriyorsanız çayı öğün aralarında içmeniz daha uygun olabilir.
Limoblu yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.