Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lime naneli kombucha Kaç Kalori?
Fermente çay içeceği, düşük kalorili, hafif asidik
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Lime naneli kombucha (330 g) 59 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lime naneli kombucha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
59
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Lime naneli kombucha besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Lime naneli kombucha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 43 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 64 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lime naneli kombucha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lime naneli kombucha kafein içerir mi?
Evet, genellikle içerir; kombucha çoğunlukla kafeinli çaydan fermente edilir. Miktarı kullanılan çaya ve üretim yöntemine göre değişir, bu nedenle akşam kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Lime naneli kombucha alkol içerir mi?
Evet, fermantasyon sırasında az miktarda alkol oluşabilir. Ticari ürünlerde miktar üretime ve fermantasyonun kontrolüne bağlıdır; alkolden tamamen kaçınmanız gerekiyorsa bu içeceği tercih etmeyin.
Lime naneli kombuchada şeker kalır mı?
Evet, fermantasyondan sonra bir miktar şeker kalabilir. Mikroorganizmalar üretimde kullanılan şekerin bir bölümünü tüketir; kalan miktar fermantasyon süresine ve tarife göre değişir.
Lime naneli kombuchanın tadı nasıldır?
Lime naneli kombucha genellikle ekşi, hafif tatlı ve ferahlatıcıdır. Lime belirgin bir narenciye keskinliği verirken nane serin bir aroma katar; fermantasyonun uzunluğu ekşilik düzeyini etkiler.
Lime naneli kombucha evde nasıl yapılır?
Lime naneli kombucha, önce fermente edilmiş çay hazırlanıp ardından lime ve nane aroması eklenerek yapılır. Temiz ekipman kullanın, fermantasyon kabını kapatmayın ve basınç birikmesini önlemek için şişeleri düzenli kontrol edin.
Lime naneli kombucha yaparken lime yerine limon kullanılır mı?
Evet, limon kullanabilirsiniz; ancak içeceğin aroması aynı olmaz. Lime genellikle daha keskin ve kendine özgü bir narenciye tadı verirken limonun aroması farklıdır; miktarı kendi damak zevkinize göre ayarlayın.
Lime naneli kombuchaya taze nane mi, kuru nane mi konur?
İkisi de kullanılabilir, ancak taze nane genellikle daha canlı ve ferah bir aroma verir. Kuru nane daha yoğun veya farklı bir tat bırakabileceğinden az miktarla başlayıp tadına bakın.
Lime naneli kombucha gazlı mıdır?
Çoğu lime naneli kombucha hafif gazlıdır; gaz, fermantasyon sırasında doğal olarak oluşabilir veya üretimde eklenebilir. Gaz miktarı markaya ve ürüne göre değiştiğinden şişeyi açarken yavaşça açın.
Lime naneli kombucha açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra lime naneli kombuchayı buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Soğukta tutmak fermantasyonun ve gaz oluşumunun yavaşlamasına yardımcı olur; içeceği kısa süre içinde tüketin.
Hamilelikte lime naneli kombucha içilir mi?
Hamilelikte lime naneli kombuchadan kaçınmak daha güvenlidir; pastörize edilmemiş ürünlerde canlı mikroorganizmalar, ayrıca fermantasyondan gelen az miktarda alkol ve çaydan gelen kafein bulunabilir. Hamilelikte içecek seçiminizi doktorunuza danışın.
Lime naneli kombucha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.25mg · 9% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Lime naneli kombucha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lime naneli kombucha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lime naneli kombucha Nedir?
Lime naneli kombucha, şekerli çayın fermantasyonuyla hazırlanan kombuchanın lime ve nane aromalı çeşididir. Çaydan gelen hafif burukluk, lime’ın canlı ekşiliği ve nanenin ferah kokusuyla dengelenir; tadı genellikle hafif gazlı ve keskindir.
Türkiye’de soğuk servis edilir; özellikle sıcak havalarda ya da öğle yemeğinin yanında tercih edilebilir. Çay veya kahve yerine farklı bir içecek aradığınızda da deneyebilirsiniz. Kalorisi düşüktür ve şekerli gazlı içeceklere kıyasla daha hafif bir seçenek olabilir; yine de fermantasyondan gelen ekşi tadı herkese hitap etmeyebilir. Daha yumuşak bir tat için buzla servis edin, yanında hafif bir sandviç veya salata sunun.
Lime naneli kombucha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lime naneli kombucha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lime naneli kombucha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lime naneli kombucha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lime naneli kombucha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lime naneli kombucha ile Karşılaştır
Lime naneli kombucha Gibi Besinler
Lime naneli kombucha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.