Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil lime limon içecek Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil lime limon içecek (240 g) 72 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil lime limon içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
72
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Yeşil lime limon içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil lime limon içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 60 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 105 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 120 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 150 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil lime limon içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil lime-limon içeceği nasıl yapılır?
Yeşil lime-limon içeceği, lime ve limonun suyunu soğuk suyla karıştırarak hazırlanır. İsterseniz tadını dengelemek için az miktarda tatlandırıcı, buz veya nane ekleyebilirsiniz; suyu eklemeden önce narenciye kabuklarını sıkıp ezmemek acılığı önlemeye yardımcı olur.
Yeşil lime-limon içeceğinde lime ile limon arasındaki fark nedir?
Lime genellikle daha küçük, yeşil ve keskin aromalı; limon ise daha büyük ve ekşi-tatlı dengesi farklı bir narenciyedir. Yeşil lime-limon içeceğinde ikisini birlikte kullanmak, yalnızca limonla yapılan içeceğe göre daha farklı ve aromatik bir tat verir.
Yeşil lime-limon içeceğine şeker konur mu?
Evet, isteğe bağlı olarak şeker eklenebilir; ancak her yeşil lime-limon içeceği şekerli hazırlanmaz. Önce içeceği tadıp ardından azar azar tatlandırmanız, eklenen şekeri kontrol etmenizi sağlar. Bal veya başka bir tatlandırıcı da kullanılabilir.
Yeşil lime-limon içeceği sıcak havalarda nasıl servis edilir?
Yeşil lime-limon içeceği genellikle soğuk, buzla ve taze nane ya da ince bir narenciye dilimiyle servis edilir. Buzun tadı fazla sulandırmasını istemiyorsanız içeceği önceden soğutun ve servis ederken bardağa az buz koyun.
Yeşil lime-limon içeceği neden acı olur?
Yeşil lime-limon içeceği, kabukların veya beyaz iç zarın suya fazla karışması ya da narenciyenin sertçe sıkılması nedeniyle acılaşabilir. Meyvenin yalnızca suyunu sıkın ve suyu eklemeden önce kabukları içeceğin içinde uzun süre bekletmeyin.
Yeşil lime-limon içeceği limonatadan farklı mıdır?
Evet, yeşil lime-limon içeceğinde lime ve limon birlikte kullanılır; klasik limonata ise çoğunlukla limonla hazırlanır. Bu nedenle yeşil lime-limon içeceğinin aroması daha katmanlı olabilir, fakat tarifine göre tatlılığı ve yoğunluğu değişir.
Yeşil lime-limon içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Yeşil lime-limon içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp en iyi tadı için kısa süre içinde tüketin. Taze sıkılmış içeceğin aroması bekledikçe azalabilir; kötü koku, görünüm veya tat fark ederseniz içmeyin.
Yeşil lime-limon içeceği maden suyuyla yapılır mı?
Evet, yeşil lime-limon içeceğini sade maden suyuyla hazırlayabilirsiniz. Gazını koruması için maden suyunu servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden karıştırıp bekletmek içeceğin köpüğünün ve gazının azalmasına yol açar.
Yeşil lime-limon içeceği iftarda içilir mi?
Evet, yeşil lime-limon içeceğini iftarda içebilirsiniz. Ekşiliği hassasiyet yaratıyorsa suyla seyreltin ve çok şekerli hazırlamayın; susuzluğu gidermek için gün içinde su içmeye de devam edin.
Yeşil lime-limon içeceğinde lime kabuğu kullanılır mı?
Evet, az miktarda ince rendelenmiş lime kabuğu yeşil lime-limon içeceğine güçlü bir aroma katabilir. Yalnızca renkli dış kısmı rendeleyin; beyaz kısmı acı tat verebilir ve kullanmadan önce meyveyi akan su altında iyice yıkayın.
Yeşil lime limon içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Yeşil lime limon içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil lime limon içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil lime limon içecek Nedir?
Yeşil lime limon içeceği, lime ve limon suyunun suyla buluşturulmasıyla hazırlanan ferahlatıcı bir narenciye içeceğidir; tarifine göre az miktarda şeker ya da başka bir tatlandırıcı eklenebilir. Ekşiliği belirgin, aroması canlıdır. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk servis edilir; evde, kafelerde ve yemek yanında tercih edilebilir. Buzla sunabilir, tadını nane yaprağıyla tamamlayabilirsiniz.
Şeker eklenmemiş ya da az tatlandırılmış hali hafif ve düşük kalorili bir seçenek olabilir; 100 gramı 30 kaloridir ve C vitamini sağlar. Şeker miktarı arttıkça içeceğin enerji içeriği de yükselir. Daha hafif olması için siz daha az tatlandırıcı kullanabilir, öğünlerin yanında veya tek başına içebilirsiniz.
Yeşil lime limon içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil lime limon içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil lime limon içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil lime limon içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil lime limon içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Yeşil lime limon içecek ile Karşılaştır
Yeşil lime limon içecek Gibi Besinler
Yeşil lime limon içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.